Je viens de courir il y a 5 jours un trail de 50 km avec 1500 D+ (péniblement). Cette semaine, je suis donc en récup (piscine ce soir peut-être). Plus de courbatures.
J'ai le semi de Paris qui arrive dans 10 jours. Je ne sais pas du tout quoi faire entre, sachant que normalement on ne fait que 2 petites sorties la dernière semaine. VMA 18, 1h28 au 20km, j'aimerais bien faire moins d'1h30 cette fois-ci...Merci de vos experiences!
Communauté des sports d'endurance
petite question d'entraînement à J-10 du semi
Modérateur: Modos
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petite question d'entraînement à J-10 du semi
par Marc Chouarain » 21 Fév 2014, 08:12
- Marc Chouarain
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