Marc Chouarain sur kikourou

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Marc Chouarain
Inscrit le
21/11/2013 soit depuis 4018 jours
Dernière connexion
5/02/2015
Messages
23 soit 0 messages par jour
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Ville
Paris 18 (Paris) Voir la position
Débuts
1999
Taille
185 cms
Poids
74 kgs
FC repos
35
FC max
181
VO2Max
53
VMA
18 km/h
Qui suis-je ?
Musicien/sportif qui a fait sa crise de la quarantaine
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
CAP, trail, natation, vélo, yoga
Devise
Vivre ses malheurs d'avance, c'est les subir 2 fois (Barjavel, La nuit des temps)
Courses courues
Marathon de Paris, Semi de Paris, Paris-Versailles, 20 km de Paris, SaintExpress, P'tiot Sparnatrail, Phoebus Trail de Gruissan (50 km)
Courses en projets (court terme)
Semi et Marathon de PAris, HéraultTrail (75 km), SaintéLyon
Courses en projets (long terme)
CCC
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB
Semaine d'entrainement type
4 sorties de CAP : 2 endurance 1h15, 1 travail (fractionné long 3X3km, tempo run ou marches à grimper), 1 sortie longue 3H+
2 séances de natation en club, 1 séance de Yoga, 1 sortie de vélo
Boisson préférée
Morey St-Denis
Ce que j'aime dans mon sport
tout

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
19-10-2014 Paris Bike & Run 18 117/434 soit 27% 01:10:15 00:52:59
12-10-2014 20 km de Paris 20 2594/24699 soit 11% 01:31:54 00:00:00
28-9-2014 Paris-Versailles 16 2928/21929 soit 13% 01:17:50 00:47:42
6-4-2014 Marathon de Paris 42.195 5930/39115 soit 15% 03:32:23 02:05:03
2-3-2014 Semi-Marathon de Paris 21.1 3212/32828 soit 10% 01:34:56 01:00:08
16-2-2014 Gruissan Phoebus Trail - 50 km 50 1277 210/384 soit 55% 06:10:53 03:39:37
8-12-2013 Saintexpress 44 164/2159 soit 8% 04:51:00 03:33:26
10-11-2013 P'tiot Sparnatrail 30.7 770 103/502 soit 21% 02:59:26 02:00:34
13-10-2013 20 km de Paris 20 1716/23865 soit 7% 01:28:08 00:58:07
29-9-2013 Paris-Versailles 16 2004/21565 soit 9% 01:15:21 00:47:02
7-4-2013 Marathon de Paris 42.195 5276/38690 soit 14% 03:30:30 02:05:38

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