Courir avec l'avant bras platré

[JOHN67]

Bonjour à tous ,

Au cours d'un entrainement chute et réception sur le poignet
Résultat : Avant bras platré pour 3 mois

La CAP n'est pas conseillée par le corps médical (risque de chutes, transpiration, hygiène... )

Merci pour vos retours d'expériences, trucs, idées car il ne me vient pas à l'idée de me mettre en léthargie même si je suis conscient qu'il va falloir alléger ( entre autres les trails ..)

Merci pour vos retours

JC

[desprez]

Franchement, moi je m'étais fracturé le scaphoïde en vélo et qd j'ai redémarré la course avec le petit plâtre, les douleurs étaient atroces et j'ai laissé tomber. En plus, je ne suis pas certain que des vibrations soient bien appropriées pour une guérison rapide.

Si tu ne tiens pas en place et que tu veux garder la forme, fait du home-trainer en vélo. Ca compense bien.

Mes 2 cts,
Fred

[Galaté57]

Franchement, moi je m'étais fracturé le scaphoïde en vélo et qd j'ai redémarré la course avec le petit plâtre, les douleurs étaient atroces et j'ai laissé tomber. En plus, je ne suis pas certain que des vibrations soient bien appropriées pour une guérison rapide.

Si tu ne tiens pas en place et que tu veux garder la forme, fait du home-trainer en vélo. Ca compense bien.

Mes 2 cts,
Fred

+1
Avec en plus en été par temps chaud les démangeaisons de la transpiration et le gonflement dans le platre...

Vraiment à déconseiller

[huralp]

Franchement, moi je m'étais fracturé le scaphoïde en vélo et qd j'ai redémarré la course avec le petit plâtre, les douleurs étaient atroces et j'ai laissé tomber. En plus, je ne suis pas certain que des vibrations soient bien appropriées pour une guérison rapide.

Si tu ne tiens pas en place et que tu veux garder la forme, fait du home-trainer en vélo. Ca compense bien.

Mes 2 cts,
Fred

+1
Avec en plus en été par temps chaud les démangeaisons de la transpiration et le gonflement dans le platre...

Vraiment à déconseiller

Et puis, il faut que tu penses aux aspects pratique de la vie car c'est un bon moyen pour ce casser le second avant bras en cas de chute !!! ensuite mme sera de corvée à chaque fois que tu voudras aller au chiotte.

[DENTELLES ET BASKETS]

Salut,

Si tu as la chance de pouvoir aller à la Montagne c'est la bonne occasion pour travailler le D+ et en côtes tu ne risques pas grand chose.

On a fait l'expérience le we dernier avec mon chéri qui s'est fracturé l'omoplate dix jours avant. Il a fait 4 jours à bloc avec de bonnes montées et tranquilou dans les descentes. Sur le plat, petit trop ou marche rapide.

Si tu n'as pas de grosses bosses, tu devrais pouvoir trouver un circuit avec quelques bonnes marches qui feront l'affaire et seront toujours mieux que rien.

Sinon tu mets ton bras dans un sac et tu fais de l'aqua-jogging, j'ai pratiqué forcée l'an dernier et c'est top quand tu ne peux pas faire autre chose mais monstrueusement désespérant...surtout si en plus tu as des marmots qui te sautent dessus ou essayent de te faire parler

Tout ça renforce ton mental, tout est bon à prendre...accroche toi !

DéB

[laurent05]

ça fait un mois que je suis plâtré dont 3 semaines avec un plâtre en résine bien plus lègè pour courir
ça fait 15 jours que j'ai repris et ça va pas trop mal.
c'est sur que ça commence à sentir le renfermé
courage

[JOHN67]

Bonjour à tous,

Merci pour vos retours .

En fait ma fracture est vieille de plus de 6 semaines mais pas vraiment décelée : des bobos j'en ai eu avant mais là ça commencait à tirer pas mal
Donc platre depuis 48H ...le problème c'est que je suis en pleine prépa et déjà inscrit pour un 10km que je vais courir samedi ( on verra .. ) et une course nature ( 15km + 600 ) fin aout .

Je pense transformer mes scéances de prépa trail en rando ( ma chérie va apprécier ! ) tout en travaillant les côtes ( là elle va moins aimer )
Le vélo sera aussi un plus quoique plus risqué en cas de chute

Je vous tient au courant du premier test de fin de semaine mais vos retours sont apprécié

Sportivement

JCL

[DENTELLES ET BASKETS]

ça fait un mois que je suis plâtré dont 3 semaines avec un plâtre en résine bien plus lègè pour courir
ça fait 15 jours que j'ai repris et ça va pas trop mal.
c'est sur que ça commence à sentir le renfermé
courage

Salut Laurent05,

Ho ben alors ! tu as fait comment ?

[laurent05]

ça fait un mois que je suis plâtré dont 3 semaines avec un plâtre en résine bien plus lègè pour courir
ça fait 15 jours que j'ai repris et ça va pas trop mal.
c'est sur que ça commence à sentir le renfermé
courage

Salut Laurent05,

Ho ben alors ! tu as fait comment ?

chute en vélo, ça m'apprendra à regarder les filles sur la plage au cap d'antibes

[tophenbave]

courage laurent!on te voit fin aout à Cham?

[JOHN67]

Bonjour à tous,

Course en fin de semaine : j'y suis allé avec un luxe de précautions ( plus de 3000 coureurs) d'autant plus qu'il pleuvait , parcours à 50% en ville sur pavés et nocturne ( 22H ) la totale quoi!!

Sortie satisfaisante, allure jogging ...les perfs attendront !

Merci pour vos retours

JCL