une purée énergétique la veille d'une compétition

[Jérémie C]

Merci Alain. C'est parfait, je reste donc sur mon alimentation habituelle !

[petit franck]

bonjour

Pas sûr qu'un médecin psychiatre se contente d'une ordonnance au chocolat noir face à une dépression sévère de son patient .

c plutot l'inverse en fait quand les gens sont deprimes ils ont des envies de chocolat

bonne journee

franck derrien

[CAPCAP]

Testée vendredi soir, avec une patate bio, j'ai donc laissé la peau (pas française, mais italienne, ça fait du km en camion, mais ça vient pas de l'autre bout du monde )
Pas mal au goût, mais j'aurais dû réchauffer le tout, les 2 œufs, ça refroidit la purée. Un soupçon de muscade?
Côté résultat, pas facile d'être objectif. Le début de l'écotrail 80km, ça s'est très bien passé (trop? trop vite?) et la suite assez bien, mais moins quand même.
Bon, je n'avais pas suivi le programme J-6. Mais ça je ne m'y ferai jamais je crois, tant pis.
En tout cas, ça change des pâtes!
Merci Alain!

[SpatMan]

non le chocolat c'est TRES bon au gout...en plus d'un point de vue nutritif il y a un réel intérêt à en manger

Je suis à 100% ok pour le côté goût ...
un grand cru de chocolat Bonnat de Voiron est vraiment un truc très très sympa a déguster avec un café italien pris en face au bar !!!!

Bon! Merci pour vos réponses constructives sur le chocolat!
Je continuerai à en manger parce que j'aime ça, mais donc pas pour son magnésium...

OK pour les fruits secs, purée d'amande, bananes...

[totops1]

Merci pour la recette Alain!

Je preapre et consomme ca ce soir en vue de mon trail de 50km demain.
J'incorpore aussi la creme repas dejeuner demain matin (bien testee depuis 1-2 mois maintenant et je suis tres satisfait)

Je ferai un petit retour sur cette recette qui ma lair goutue!