Nos 10km à venir

[Bikoon]

Oui c'est vrai que ce départ à Houilles est plutôt casse-.... (à vous de deviner la rime)
Bon sinon, objectif sub38 atteint : 37'50 donc content !
Ce qui me fait aussi plaisir, c'est qu'a priori il y a un peu de marge pour descendre ce chrono car moyennement satisfait de ma gestion de course, à suivre...

Et très content aussi d'avoir croisé Pompon, David et Overnight, chacun ayant réalisé un beau chrono !

[El-ahrairah]

Bravo

Pour le bouchon je t avais prévenu dis toi que sans bouchon et sans être gene au début tu vaux autour de 43:. En plus j imagine que tu as peut être ausssi été gene dans ton dernier tour par les coureurs terminant leur second tour ?( l an dernier ca m avait gene sur le dernier tour )

Tu m as rappelé de bons souvenirs de cette course . L an prichain ca sera le 31 décembre et si tu y retournes en te positionnant bien et sans être gene tu rebattras a nouveau ton record le dernier jour de 2017

Bonne journée

Franck Derrien

Oui, un peu de gêne dans la troisième boucle, mais moins gêné que le gros bouchon du départ.

La date du 31/12 est très bien placée en 2017, je participerai à coup sûr. Et je me positionnerai beaucoup plus tôt dans le sas. J’espère refaire le Tour de Houilles le 14 mai : parcours différent dans les mêmes quartiers, avec la même côte, et beaucoup moins de monde.

[julvin]

Par curiosité, avec des temps comme çà Bikoon et autres, qu'est ce qui fait que vous ne participez pas à la course des AS, qui suit la populaire, ouverte au SUB 39' ?

La volonté d'écraser les faibles plutôt que de se faire écraser ? ou autres critères ?

Je me suis fait aussi la réflexion pour le vainqueur de la populaire en 32' d'ailleurs

[Bikoon]

Par curiosité, avec des temps comme çà Bikoon et autres, qu'est ce qui fait que vous ne participez pas à la course des AS, qui suit la populaire, ouverte au SUB 39' ?

La volonté d'écraser les faibles plutôt que de se faire écraser ? ou autres critères ?

Je me suis fait aussi la réflexion pour le vainqueur de la populaire en 32' d'ailleurs

Bien sûr, écraser les faibles, c'est ma grande passion
Je me suis posé la même questions pour les 1ers.
Pour moi c'est très simple, je n'avais aucun chrono de référence sur la distance, mon précédent 10 bornes remontant à plus de 10 ans en plus de 40'

[julvin]

je plaisantais bien sûr
a mon avis l'ambiance est aussi plus sympa sur la pop ! Donc je peux comprendre

[junoos]

Bravo à tous
nous venons de faire une corrida vallonnée cet après midi avec les copains du club.la forme est un peu revenue après un début de traitement pour une anémie en fer.33'06 sur 8,5 km. les prochaines courses seront pour le mois de février, mais pas de coupure prévue car il va falloir remettre ça pour les Frances de semi qui sont le 12 mars.
bonnes fêtes de fin d'année à toutes et tous

[DavidSMFC]

Aaaaaaah ben ravi !!

Content d'avoir croisé Bikoon, Overnight et Pompon même s'ils m'ont tous les trois déposé !
J'ai décidé de partir vite devant pour éviter les embouteillages. Très satisfait de mon choix même si par conséquent, je me suis fait doubler pendant toute la course.. !

Record personnel au bout, amélioré de 48 secondes ! Et même un sub 40 minutes !!
Au final, 39'55 en temps réel, je suis très satisfait. L'état de fraîcheur n'était pas optimal. En revanche, les conditions de course étaient très bonnes pour moi.

Mon récit est dispo ici : http://www.kikourou.net/recits/recit-19 ... dsmfc.html

[AlexRunRun]

Effectivement y'avait foule sur la ligne à Houilles, j'ai un peu l'habitude de jouer gentiment des coudes au départ mais là ça devenait vraiment limite, tout ce que j'aime pas dans la mentalité de la course sur route.
Apparemment il y aurait eu quelques chutes d'ailleurs

Et au 3e tour quand on commençait à rattraper la fin de course, ça commençait à devenir un peu juste quand les coureurs remontés ne tenaient pas bien leur droite. Heureusement au final que je me savais déjà cramé pour battre mon temps, ça m'aurait chagriné de me rater à cause des zig zags sur la fin de course (je finis à peine dans le top 100, donc ce n'est pas comme si j'ouvrais la course non plus...)

Je crois que les petits "trails saucisssons", avec à peine 200 coureurs et où tu te gares à 30 m du départ m'ont peut-être donné des habitudes de luxe

[El-ahrairah]

je plaisantais bien sûr
a mon avis l'ambiance est aussi plus sympa sur la pop ! Donc je peux comprendre

Le vainqueur est sur Strava, ça ne coûte rien de le lui demander gentiment via un commentaire si quelqu’un y a un compte

Pour les temps du niveau de Bikoon, à part le confort d’une moindre densité de coureurs (donc plus de chances de faire un meilleur chrono), je pense que ça ne change pas grand chose à l’affaire d’être en As.

Après, quand tu as un niveau suffisamment élevé qui te permet d’être très bien classé voire d’accrocher un podium ou une victoire, mais que tes chances s’amenuisent dès qu’il y a, par exemple, des coureurs kényans ou éthiopiens inscrits à la course (aucun jugement péjoratif, leur niveau moyen est tellement élevé), je pense que tu y réfléchis à deux fois

[Overnight]

Je crois même que tu as fais 37'45 Bikoon

De mon côté, je fais pas la course des AS parce-que j'avais pas le niveau . Et même si j'avais eu l'heure me convient mieux (parti pendant la sieste des enfants)... Bon j'avoue que m'arracher pour ne pas finir dernier me ferait pas rêver
Faut dire que le niveau même sur la course populaire est loin d'être ridicule.... Plus facile de bien figurer sur un trail du coin

Bon 38'50 du coup! Trop content! Parti juste derrière Bikoon que j'ai perdu immédiatement dans la foule (enfin je comptais pas suivre hein ).
J'ai passé un peu de temps dans les foulées des féminines placées entre la 4ème et 10ème places en gros (remontée petit à petit). Un début de point de côté à gérer dans le 2nd tour,
Récupéré David un peu avant le 7ème km (reconnu grâce à son tshirt et à sa jeunesse ), accroché à Pompon sans le connaitre à une dizaine de mètres pendant bien 2kms... Puis le 9ème km, j'ai vu qu'il fallait faire 3'50 pour les 39' et comme il m'en restait un peu... un dernier coup de collier histoire de faire mon meilleur tour et de passer sous la barre

Pareil, j'ai bien aimé le suivi de la course en live. Top comme installation!

Par contre ça caillait bien. Super pour moi pour courir par contre à l'arrivée ça refroidissait vite en simple tshirt! Filer vite fait en espérant avoir un peu + de temps la prochaine fois!
Sinon oui, la bousculade de départ c'est pas trop ma tasse de thé non plus... Surtout que je suis nul pour me faufiler.

Bon David tu vas forcément améliorer ton chrono la prochaine fois. Avec badminton le matin et un départ rapide t'as déjà assuré alors c'est qu'il y a de la marge

Pour le vainqueur, je ne sais pas. Je l'ai déjà vu s'entrainer vu qu'on va parfois sur la même piste (j'avais d'ailleurs mal compris le nom que donnait le speaker donc pas fais le rapprochement avant). C'est sûr qu'il devait se douter viser haut mais bon on va pas blamer quelqu'un qui s'inscrit pour gagner quand même ! Bravo à lui: l'année dernière aussi ça se gagnait en 32 d'ailleurs

[dg2]

Heureusement au final que je me savais déjà cramé pour battre mon temps, ça m'aurait chagriné de me rater à cause des zig zags sur la fin de course (je finis à peine dans le top 100, donc ce n'est pas comme si j'ouvrais la course non plus...)

Si vous ne voulez pas être gêné dans le dernier tour, il vaut mieux privilégier une course de 10km avec deux tours de 5km (foulées de Malakoff par exemple) et pas trois tours de 3,2km comme à Houilles. Mon (modeste) temps qui me permet tout juste de finir dans la première moitié du classement ne m'a pas permis d'éviter d'être doublé par le premier, qui a donc remonté plus de la moitié du peloton, soit plus de 850 coureurs... Mais le vainqueur, lui, a dit avoir trouvé le truc sympa, et du reste, de nombreux coureurs qu'il doublait l'encourageaient.

(Et en finissant dans le top 100, soit moins de 37'30", cela vous donne la possibilité de participer à la course des as l'an prochain et de ne pas être gêné par la plèbe.)

[AlexRunRun]

Hello,

J'ai déjà fait quelques courses à 3 tours en banlieue parisienne où il n'y avait pas de problème à remonter la fin de course (voies peut-être plus larges, et puis moins de monde aussi sûrement). De toute façon, même sur une course à 2 tours on remonte du monde et y'a pas de soucis là-dessus.

Je vois que tu parles de "plèbe", comme si je méprisais les coureurs plus lents. Bah non désolé, ça serait sympa de ne pas me prêter ce genre d'intention J'ai peut-être dépassé une centaine de coureurs, et y'avait aucun souci pour 98% d'entre eux.
Le vainqueur il peut effectivement trouver tout ça très chouette (je l'ai effectivement entendu au micro, c'était sympa de sa part), il a une moto pour lui ouvrir la voie...

J'ai seulement un peu de mal avec ceux qui partagent mal l'espace sans aucune conscience de leur entourage, qu'ils campent à gauche ou au milieu sur une course ou dans un escalator dans les transports en commun. C'est valable également pour ceux qui se mettent pile sur la ligne de départ ligne pour aller tenir un petit 10 km/h pendant la course (je l'ai vu sur un 5 km, elle était pas mal celle-là)

[Overnight]

En 38'50 ça passait pas mal encore. Honnetement juste 2 virages où j'ai eu un tout petit peu de mal à passer et encore à 1" près ça n'a pas dû faire de différence (forcément en arrivant à plusieurs dans un virage à 90 degré pas simple mais bon on peut rien y faire).

J'ai été tout autant gêné pour monter la bosse et pas forcément par les coureurs avec un tour de moins
Le problème c'est que quand t'es cramé c'est pas simple toujours de prendre la bonne décision... Pareil quand t'as des gens qui discutent pas simple de faire 2 choses à la fois (bon si c'est un groupe de 5 de front faut pas abuser mais 2 coureurs c'est la vie )

Et c'est plutôt le départ qui était compliqué.
Pas bien compris ce que faisais le meneur 45 devant qui a dû entrainé quelques coureurs dans le rouge en partant plutôt sur du 4'10 (et encore) que 4'30 . Bon d'un autre côté il devait sentir une marée poussive le pauvre . 400 coureurs de + que l'année dernière ça a dû fausser les repères. Puis ça m'a permis perso de ne pas partir trop fort.

Une course populaire victime de son succès au final rien de grave ! Y avait des déguisements sympa aussi oui.
J'ai bien aimé le gars déguisé en radar automatique... Bon il a ptet pas trouvé que des copains celui là

[El-ahrairah]

Bah, relativisons, de toute façon on sera toujours le nul de quelqu’un

Apparemment, c’était également dense chez les As :

Nouveau RP, course difficile mais densité monstrueuse.
Départ très compliqué, type cross.
Ça pousse et ça tombe

https://www.strava.com/activities/805645406
(Coureur arrivé avec un temps qui lui permettait de gagner la Populaire)

Qui connaît le 10 km d’Aubergenville ? Propice à un bon chrono ?

[Bikoon]

Je crois même que tu as fais 37'45 Bikoon

Ah oui en effet, cool !

Pour en revenir à la densité de coureurs, c'est vrai qu'à part le départ "un peu" bousculé où il faut jouer des coudes et éviter de s'étaler, le côté festif et populaire justement est vraiment sympa
Et même s'il faut slalomer sur tout le 3ème tour ça n'est pas vraiment un problème, j'ai dû juste faire un petit saut entre 2 coureurs dans le dernier km car il n'y avait pas de place ailleurs et j'étais tellement asphyxié que je n'ai pas trouvé d'autre alternative

Et je viens de voir que ce sont les 3 premières féminines sur lesquelles je suis revenu à la toute fin de course beau tire groupé chez ces dames : 37'49 - 37'50 - 37'52

[Bikoon]

Qui connaît le 10 km d’Aubergenville ? Propice à un bon chrono ?

Je ne le connais pas, mais il paraît qu'il est très roulant !

[El-ahrairah]

Et je viens de voir que ce sont les 3 premières féminines sur lesquelles je suis revenu à la toute fin de course beau tire groupé chez ces dames : 37'49 - 37'50 - 37'52

Tu as dû avoir une très belle vue sur la ravissante Anaïs (2e je crois)

[Bikoon]

Et je viens de voir que ce sont les 3 premières féminines sur lesquelles je suis revenu à la toute fin de course beau tire groupé chez ces dames : 37'49 - 37'50 - 37'52

Tu as dû avoir une très belle vue sur la ravissante Anaïs (2e je crois)

Ah mince si j'avais sû !!
je n'étais hélas plus en état d'admirer quoi que ce soit

[Bikoon]

Petite mise à jour :

- 1/11/16, BBenoit 10km de Tonnay Charente - réalisé : 37'59
- 6/11/16, Minus, 10km de ... - réalisé : 56'53 (RP)
- 6/11/16, Valdes, 10km de Taulé Morlaix, réalisé : 50'33
- 13/11/16, Calaferte, 10km de ... réalisé : 34'19 (RP)
- 20/11/16, Mic31, Boucle du Confluent - réalisé : 37'44
- 27/11/16, Overnight, les 20 bornes d'Andresy (semi), réalisé sur temps intermédiaire : 41'13 (1h27'04 au semi)
- 3/12/16, Pieromarseille, 10 km de saint Andiol - objectif : sub 38'46 - réalisé : 39'48
- 4/12/16, Canoecl, 10km du Canal - réalisé : 50'55 (4ème en V4 !)
- 4/12/16, Junoos, Fère Champenoise (12km) - réalisé : 48'46
- 10/12/16, Lutin d'Ecouves, objectif : sub 45' - réalisé : 44'10
- 11/12/16, Fredo2l-Esterel, Course de Noël à Monaco (10km, 120D+) : objectif : sub 38' - réalisé : 37'55
- 11/12/16, Freddo90, 10 km d'Hericourt : objectif : 40' - réalisé : 39'39 (RP)
- 11/12/16, Ilgigrad, 10km CPLP bois de Vincennes - objectif : reprise après blessure - réalisé : 44'30
- 18/12/16, DavidSMFC, 10 km populaire de la Corrida de Houilles - objectif : sub 42'
- 18/12/16, El-ahrairah, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - objectif : sub 50'
- 18/12/16, Overnight, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - objectif : sub 40'
- 18/12/16, Bikoon, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - réalisé 37'45 (RP)
- 08/01/17, JiBête, 10 km Challenge RDF 2017, Cernay la ville : sub 36'
- 15/01/17, Valdes, La Gregorienne (7,2km) - objectif : sub 35'
- 29/01/17, Gilles+, 10 km Salon bel Air - objectif : sub 38'
- 05/02/17, DavidSMFC, Foulées de Vincennes - objectif : sub 40'43
- 05/02/17, Bikoon, Foulées de Vincennes - objectif : sub 37'30
- 19/02/17, Fredo2l-Esterel, 10k de Cannes - Objectif : sub 37'
- 19/02/17, BBenoît, 10km de... - objectif : sub 37'
- 05/03/17, Gilles+, 10km Croisette Berroise - objectif : sub 38'
- 19/03/17, Gilles+, 10km Run in Marseille - objectif : sub 38'
- 14/05/17, Ilgigrad, 10km Paris 20 [la Pyrénéenne] - objectif : (ça grimpe) sub 41'

[DavidSMFC]

Je ne comprends plus rien au code couleur
Rouge = RP ?

- 1/11/16, BBenoit 10km de Tonnay Charente - réalisé : 37'59
- 6/11/16, Minus, 10km de ... - réalisé : 56'53 (RP)
- 6/11/16, Valdes, 10km de Taulé Morlaix, réalisé : 50'33
- 13/11/16, Calaferte, 10km de ... réalisé : 34'19 (RP)
- 20/11/16, Mic31, Boucle du Confluent - réalisé : 37'44
- 27/11/16, Overnight, les 20 bornes d'Andresy (semi), réalisé sur temps intermédiaire : 41'13 (1h27'04 au semi)
- 3/12/16, Pieromarseille, 10 km de saint Andiol - objectif : sub 38'46 - réalisé : 39'48
- 4/12/16, Canoecl, 10km du Canal - réalisé : 50'55 (4ème en V4 !)
- 4/12/16, Junoos, Fère Champenoise (12km) - réalisé : 48'46
- 10/12/16, Lutin d'Ecouves, objectif : sub 45' - réalisé : 44'10
- 11/12/16, Fredo2l-Esterel, Course de Noël à Monaco (10km, 120D+) : objectif : sub 38' - réalisé : 37'55
- 11/12/16, Freddo90, 10 km d'Hericourt : objectif : 40' - réalisé : 39'39 (RP)
- 11/12/16, Ilgigrad, 10km CPLP bois de Vincennes - objectif : reprise après blessure - réalisé : 44'30
- 18/12/16, DavidSMFC, 10 km populaire de la Corrida de Houilles - objectif : sub 42' - réalisé 39'55 (RP)
- 18/12/16, El-ahrairah, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - objectif : sub 50' - réalisé ?? (RP)
- 18/12/16, Overnight, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - objectif : sub 40' - réalisé ??
- 18/12/16, Bikoon, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - réalisé 37'45 (RP)
- 08/01/17, JiBête, 10 km Challenge RDF 2017, Cernay la ville : sub 36'
- 15/01/17, Valdes, La Gregorienne (7,2km) - objectif : sub 35'
- 29/01/17, Gilles+, 10 km Salon bel Air - objectif : sub 38'
- 05/02/17, DavidSMFC, Foulées de Vincennes - objectif : sub 40'43
- 05/02/17, Bikoon, Foulées de Vincennes - objectif : sub 37'30
- 19/02/17, Fredo2l-Esterel, 10k de Cannes - Objectif : sub 37'
- 19/02/17, BBenoît, 10km de... - objectif : sub 37'
- 05/03/17, Gilles+, 10km Croisette Berroise - objectif : sub 38'
- 19/03/17, Gilles+, 10km Run in Marseille - objectif : sub 38'
- 14/05/17, Ilgigrad, 10km Paris 20 [la Pyrénéenne] - objectif : (ça grimpe) sub 41'

[Pieromarseille]

Merci pour les mises à jour !

Je ne comprends plus rien au code couleur
Rouge = RP ?[/b]

Oui, c'est bien ça. Et orange, c'est pour les grandes gueules qui pissent pas loin

J'en profite pour mettre à jour la mise à jour :

- 1/11/16, BBenoit 10km de Tonnay Charente - réalisé : 37'59
- 6/11/16, Minus, 10km de ... - réalisé : 56'53 (RP)
- 6/11/16, Valdes, 10km de Taulé Morlaix, réalisé : 50'33
- 13/11/16, Calaferte, 10km de ... réalisé : 34'19 (RP)
- 20/11/16, Mic31, Boucle du Confluent - réalisé : 37'44
- 27/11/16, Overnight, les 20 bornes d'Andresy (semi), réalisé sur temps intermédiaire : 41'13 (1h27'04 au semi)
- 3/12/16, Pieromarseille, 10 km de Saint Andiol - objectif : sub 38'46 - réalisé : 39'48
- 4/12/16, Canoecl, 10km du Canal - réalisé : 50'55 (4ème en V4 !)
- 4/12/16, Junoos, Fère Champenoise (12km) - réalisé : 48'46
- 10/12/16, Lutin d'Ecouves, objectif : sub 45' - réalisé : 44'10
- 11/12/16, Fredo2l-Esterel, Course de Noël à Monaco (10km, 120D+) : objectif : sub 38' - réalisé : 37'55
- 11/12/16, Freddo90, 10 km d'Hericourt : objectif : 40' - réalisé : 39'39 (RP)
- 11/12/16, Ilgigrad, 10km CPLP bois de Vincennes - objectif : reprise après blessure - réalisé : 44'30
- 18/12/16, DavidSMFC, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - objectif : sub 42' - réalisé 39'55 (RP)
- 18/12/16, El-ahrairah, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - objectif : sub 50' - réalisé 44'20 (RP)
- 18/12/16, Overnight, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - objectif : sub 40' - réalisé : 38'50 (RP)
- 18/12/16 : Julvin, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - réalisé 42'29 (RP)
- 18/12/16, Bikoon, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - réalisé 37'45 (RP)
- 18/12/16 : Alexrunrun, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - réalisé 38'23
- 08/01/17, JiBête, 10 km Challenge RDF 2017, Cernay la ville - objectif : sub 36'
- 15/01/17, Valdes, La Gregorienne (7,2km) - objectif : sub 35'
- 29/01/17, Gilles+, 10 km Salon bel Air - objectif : sub 38'
- 05/02/17, DavidSMFC, Foulées de Vincennes - objectif : sub 40'43
- 05/02/17, Bikoon, Foulées de Vincennes - objectif : sub 37'30
- 19/02/17, Fredo2l-Esterel, 10k de Cannes - Objectif : sub 37'
- 19/02/17, BBenoît, 10km de... - objectif : sub 37'
- 05/03/17, Gilles+, 10km Croisette Berroise - objectif : sub 38'
- 19/03/17, Gilles+, 10km Run in Marseille - objectif : sub 38'
- 14/05/17, Ilgigrad, 10km Paris 20 [la Pyrénéenne] - objectif : (ça grimpe) sub 41'

Avec cinq RP, c'est donc un orage de records qui s'est abattu sur Houilles ce dimanche ! Heureusement qu'il y avait des embouteillages et des côtes, sinon...
Du coup, j'ai un peu enquêté pour remplir les trous (Alexrunrun, qui me corrigera si mes déductions sur ton temps ne sont pas les bonnes), et vu que la course des AS s'est gagné en 28'10 !, avec seulement 5 coureurs sur 256 en plus de 40'...
Un spécial bravo à Overnight pour son sub 39', dont je continue à rêver jusqu'à la prochaine...
Je me suis consolé avec une grande balade de 2h30 dans les Calanques dimanche, et décidément, le trail me tend les bras .

[ilgigrad]

Merci pour les mises à jour !

Je ne comprends plus rien au code couleur
Rouge = RP ?[/b]

Oui, c'est bien ça. Et orange, c'est pour les grandes gueules qui pissent pas loin

tu pouvais me laisser en orange

[Pieromarseille]

Merci pour les mises à jour !

Je ne comprends plus rien au code couleur
Rouge = RP ?[/b]

Oui, c'est bien ça. Et orange, c'est pour les grandes gueules qui pissent pas loin

tu pouvais me laisser en orange

Ah, non ! T'as annoncé un retour de blessure, pas un RP, et tu t'en sors super bien !
Le orange, c'est pour pénaliser les effets d'annonce et le fait de se faire mousser à peu de frais. Et faut bien que la prise de risque se paie, sinon le risque n'a plus le même goût .
Et pour être en vert, il faut juste annoncer prudent ou ne rien annoncer du tout, donc t'es dans les clous.

[valdes]

Bon alors y'a des félicitations à distribuer pour ce week-end

Félicitations à tous (les flèches)

[Overnight]

Un spécial bravo à Overnight pour son sub 39', dont je continue à rêver jusqu'à la prochaine...

Merci...euh le sub 39 tu l'as déjà eu puisque t'as un 38'46 affiché
J'ai pas eu ton PR tu vois ... que tu devrais avoir sans pb la prochaine fois vu les séances (et je parle pas de celui sur marathon )


Merci à David pour la référence au photographe. J'ai trouvé 2 photos de moi du coup.
Il y en a une de Bikoon aussi au moins

[El-ahrairah]

Voici un autre album bien fourni :
https://www.facebook.com/pg/devillephot ... 3085784862

Et, ça va mieux en le disant, l’album découvert par David (tu avais une super tête hallucinée dessus, j’adorerais avoir une photo de moi comme ça lol) :
https://www.facebook.com/pg/Sow-style-8 ... 0944966398

Comme d’hab, aucune photo potable de moi, si ce n’est 2 ou 3 apparitions en arrière-plan avec une tête dégueulasse.

Par contre j’ai eu un peu plus de chance avec photorunning.fr (mais faut raquer !)

[Overnight]

Cool 2 photos de plus
Y a Bikoon qui passe la ligne entouré des photos des premières, une autre de David et aussi Pompom qui devait me suivre dans la 2ème bosse a priori avant de me doubler

[El-ahrairah]

Ah oué juste derrière Anaïs <3

Maintenant je pourrai te reconnaître aux départementaux de cross

[DavidSMFC]

Pour le souvenir et pour illustrer mon récit, j'ai pris les photos de Photo Running qui sont plutôt chouettes et de qualité.. mais c'est sur que les photos gratuites, c'est bien plus agréable !

Les deux de moi en arrière-plan sont assez sévères, celle de Sow style étant particulièrement raide

Du coup, j'ai fait le tri pour mon récit : http://mesexperiencessportives.over-blo ... illes.html

Mais je garde en mémoire (je précise que je suis en arrière plan, dossard 173(6)) :

[AlexRunRun]

- 18/12/16 : Alexrunrun, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - réalisé 38'23

(Alexrunrun, qui me corrigera si mes déductions sur ton temps ne sont pas les bonnes)

Hello, c'est gentil de m'ajouter merci !

Je finis en réalité en 37:19 et foire avec une régularité d'enfer ma tentative de battre mon RP (36:45) en ne passant pas un seul kilomètre sous les 3:40

[bubulle]

Pffff, rien que de vous lire ça me fatigue, tiens...-)

Et à voir la tête de David sur la photo qu'il a postée, comment voulez-vous que je me motive pour essayer d'aller courir comme un lapin au milieu de tous ces routiers, à ahaner comme un phoque et à n'espérer qu'une chose : une p.....de côte à 25% pour pouvoir leur coller une belle mine.

Quand je pense que j'ai toujours pas de record sur 10 bornes à part un vague 44'45" en entraînement sur un truc à peu près plat et datant d'une époque où je croyais pouvoir m'approcher des 1h30 au semi, jeune fou fringant que j'étais..

Mais bon, c'est toujours un plaisir de lire vos aventures d'acharnés du bitume....

[dg2]

Avec cinq RP, c'est donc un orage de records qui s'est abattu sur Houilles ce dimanche ! Heureusement qu'il y avait des embouteillages et des côtes, sinon...

Je n'avais pas annoncé ma participation pour cause d'état de forme incertain doublé d'une inscription de toute dernière minute, mais j'ai aussi établi, à ma grande surprise un (modeste) RP à Houilles, en améliorant ma précédente marque (établie même endroit l'an dernier) de 1'25 (48'56 -> 47'30"), malgré les terrrrribles embouteillages du départ et les efffrrrrrayants ralentissements causés par les retardataires. Personnellement, ce qui m'aura le plus gêné est le coup dans ma chaussure d'un autre concurrent à la fin du premier tour qui m'a obligé à perdre 10 secondes pour la remettre. J'ai trouvé l'ambiance sur le bord de la route un peu moins bruyante que les autres fois, sans doute parce que le calendrier ne permettait pas de maintenir la date habituelle de la course (le dimanche entre Noël et le jour de l'An) alors que celle-ci contribuait à rendre le moment un peu plus festif, mais à part ça, rien à redire. L'affluence supplémentaire de participants n'était en tout cas pas une gêne pour les gens qui courent dans le ventre mou de la course comme moi.

[Pieromarseille]

Merci pour vos compléments. Désolé Alex d'avoir minoré ton temps, j'ai pris les résultats de 2015...
37'19, sans jamais passer sous les 3'40/km, Alex, tu me fais mal au coeur...
Et avec Dg2, cela fait donc 6 RP ce we, sur 7 participants ! Dites les gars, il y avait quoi exactement au ravito ? Watcha ! En tout cas moi, l'année prochaine, je vais à Houilles !!!

- 1/11/16, BBenoit 10km de Tonnay Charente - réalisé : 37'59
- 6/11/16, Minus, 10km de ... - réalisé : 56'53 (RP)
- 6/11/16, Valdes, 10km de Taulé Morlaix, réalisé : 50'33
- 13/11/16, Calaferte, 10km de ... réalisé : 34'19 (RP)
- 20/11/16, Mic31, Boucle du Confluent - réalisé : 37'44
- 27/11/16, Overnight, les 20 bornes d'Andresy (semi), réalisé sur temps intermédiaire : 41'13 (1h27'04 au semi)
- 3/12/16, Pieromarseille, 10 km de Saint Andiol - objectif : sub 38'46 - réalisé : 39'48
- 4/12/16, Canoecl, 10km du Canal - réalisé : 50'55 (4ème en V4 !)
- 4/12/16, Junoos, Fère Champenoise (12km) - réalisé : 48'46
- 10/12/16, Lutin d'Ecouves, objectif : sub 45' - réalisé : 44'10
- 11/12/16, Fredo2l-Esterel, Course de Noël à Monaco (10km, 120D+) : objectif : sub 38' - réalisé : 37'55
- 11/12/16, Freddo90, 10 km d'Hericourt : objectif : 40' - réalisé : 39'39 (RP)
- 11/12/16, Ilgigrad, 10km CPLP bois de Vincennes - objectif : reprise après blessure - réalisé : 44'30
- 18/12/16, DavidSMFC, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - objectif : sub 42' - réalisé 39'55 (RP)
- 18/12/16, El-ahrairah, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - objectif : sub 50' - réalisé 44'20 (RP)
- 18/12/16, Overnight, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - objectif : sub 40' - réalisé : 38'50 (RP)
- 18/12/16 : Julvin, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - réalisé 42'29 (RP)
- 18/12/16, Bikoon, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - réalisé 37'45 (RP)
- 18/12/16 : Alexrunrun, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - réalisé 37'19
- 18/12/16 : Dg2, 10 km Populaire de la Corrida de Houilles - réalisé 47'30 (RP)
- 08/01/17, JiBête, 10 km Challenge RDF 2017, Cernay la ville - objectif : sub 36'
- 15/01/17, Valdes, La Gregorienne (7,2km) - objectif : sub 35'
- 29/01/17, Gilles+, 10 km Salon bel Air - objectif : sub 38'
- 05/02/17, DavidSMFC, Foulées de Vincennes - objectif : sub 40'43
- 05/02/17, Bikoon, Foulées de Vincennes - objectif : sub 37'30
- 19/02/17, Fredo2l-Esterel, 10k de Cannes - Objectif : sub 37'
- 19/02/17, BBenoît, 10km de... - objectif : sub 37'
- 05/03/17, Gilles+, 10km Croisette Berroise - objectif : sub 38'
- 19/03/17, Gilles+, 10km Run in Marseille - objectif : sub 38'
- 14/05/17, Ilgigrad, 10km Paris 20 [la Pyrénéenne] - objectif : (ça grimpe) sub 41'

[Bikoon]

Ah oué juste derrière Anaïs <3

Maintenant je pourrai te reconnaître aux départementaux de cross

Avec la tronche que j'ai sur cette photo tu penses pouvoir me reconnaitre ?
Si je porte encore le buff Kikou sur la tête tu as tes chances

Pffff, rien que de vous lire ça me fatigue, tiens...-)

Et pourtant c'est que tu bon ! quelque soit la distance préparée par la suite, ce n'est que bénéfique
Allez, viendez !

[Tonton Traileur]

... Et pourtant c'est que tu bon ! quelque soit la distance préparée par la suite, ce n'est que bénéfique
Allez, viendez !

on devrait se voir à Vincennes, Bikoon
(mais, purée que c'est dur de retrouver de la vitesse ! pfiouuu )

[El-ahrairah]

Oui Bikoon, ne t’inquiète pas, je suis confiant Enfin sauf si tu es en catégorie vétéran, car la course est à 10h30 tandis que les seniors courent à 15h15.

Pour en revenir au sujet, mon prochain 10 km sera à Aubergenville le 19 mars. C’est encore trop tôt pour définir un objectif mais idéalement j’aimerais battre mon RP.

D’ici là, je croiserai peut-être Bikoon en cross et Bubulle en trail.

[freddo90]

Mais bon, c'est toujours un plaisir de lire vos aventures d'acharnés du bitume....

Euh si tu regardes bien... la plupart sont plus souvent sur trail que sur route... mais faut savoir retourner se faire mal parfois

[Bikoon]

on devrait se voir à Vincennes, Bikoon
(mais, purée que c'est dur de retrouver de la vitesse ! pfiouuu )

Chouette ! oui c'est vrai ça dépouille...

Oui Bikoon, ne t’inquiète pas, je suis confiant Enfin sauf si tu es en catégorie vétéran, car la course est à 10h30 tandis que les seniors courent à 15h15.

Ah bah non alors, on ne se croisera encore pas à Sartrouville car oui, je suis V1(,5)

[gilles+]

En effet Houilles est un sacré spot à rp ! Bravo à tous et plus particulièrement à Bikoon pour ce premier 10 depuis longtemps, sub38 easy tu vas sans doute encore faire mieux au prochain !

Idem pour PierrotMarseille, ton prochain sera meilleur sans aucun doute en tous cas merci d'animer ce fil avec autant de peps je vais tâcher d'être plus assidu dans mes lectures

Pour ma part la reprise cool post marathon de Salon touche à sa fin et les choses sérieuses vont commencer pour tenter d'approcher les 38 dans un gros mois.

Bons runs @tous et passez de bonnes fêtes !

Gilles.

[Overnight]

Pffff, rien que de vous lire ça me fatigue, tiens...-)

Et à voir la tête de David sur la photo qu'il a postée, comment voulez-vous que je me motive pour essayer d'aller courir comme un lapin au milieu de tous ces routiers, à ahaner comme un phoque et à n'espérer qu'une chose : une p.....de côte à 25% pour pouvoir leur coller une belle mine.

Quand je pense que j'ai toujours pas de record sur 10 bornes à part un vague 44'45" en entraînement sur un truc à peu près plat et datant d'une époque où je croyais pouvoir m'approcher des 1h30 au semi, jeune fou fringant que j'étais..

Mais bon, c'est toujours un plaisir de lire vos aventures d'acharnés du bitume....

Tentes si ça se trouve tu batterais tes RP ... En plus ça servira toujours pour les longs plats sur les trails franciliens ou normands (puis tu peux venir faire le semi d'Andresy l'an prochain: y a un passage à 14% à prendre 2 fois pour les routiers en mal de trail ou les trailers en manque de route ).

David c'est normal qu'il souffre sur sa photo, il a enchainé 2h de badminton et il est parti sur des bases de 36'10 jeune fou fringuant qu'il est

Tiens Aubergenville c'est à côté de la maison ça... Enfin ça fait un peu tard dans la saison pour moi... Dommage