Que mettre dans son sac pour l'échapée belle?

[chrislam]

Salut à tous,
Juste cette question qui n'a l'air de rien mais pourriez vous me faire une liste exhaustive de ce que vous mettez dans votre sac pour 133 kms et 10800 D+?

[Flo2Cannes]

Déjà le matériel obligatoire dixit le réglement

OBLIGATOIRE
-Un sifflet
-Une bande élastique de façon à faire un bandage (100*6)
-une couverture de survie entière (non découpée)
- une veste imperméable (type Goretex) avec capuche
- un pantalon ou veste de course à jambes longues
- 1 polaire (technique ou non)
- 1 première sous couche sèche à n’utiliser qu’en cas de problème.
-1 poche imperméable
-une réserve alimentaire de survie composée.
- un ou plusieurs contenants de liquide de 1.5L minimum au total
- Bonnet ou Buff
- Gants
- Téléphone portable avec secours pré enregistrés et batteries pleines (cf roadbook)
- Altimètre (GPS ou barométrique)
- Une lampe frontale avec un jeu de piles de rechange
- Le road book (à minima la fiche recap/fiche secours)
-1 cyalume (fourni par la course)
-1 poubelle à déchets

et why not comme il le suggère
FORTEMENT RECOMMANDE
Une lampe frontale puissante de type petzl ULTRA ou
équivalent vous fera gagner beaucoup de temps et sera un gage de sécurité supplémentaire.
Une cape de pluie
Des vêtements de rechange
Des bâtons de marche
GPS avec le tracé
Argent liquide
Le road book complet
Guêtres
Crème antifrottement
Crème solaire
Lunettes de soleil

[peky]

Bonjour,

Le matériel obligatoire n'est pas forcément dans le sac (qui n'est pas cité d'ailleurs), il peut être sur soi.

Moi je rajouterais du pq ou des mouchoirs, une casquette et éventuellement une paire de chaussette.

[chrislam]

Oui merci j'avais lu le reglement....
Ma question ,c'était plutot de savoir si vous preniez des trucs perso style pansement,creme.....ou autre?

[Antoine_974]

Perso je prends en + :

- des trucs à manger que je mangerai comme "récompense" : snickers, tweex etc ;
- des cerflex plastique au cas où ;
- un buff en plus pour le cou ;
- un couteau ultra-light : couper l'elasto aux dents c'est juste impossible ;
- des gouttes pour les yeux (je porte des lentilles).

[patrovite]

Ton doudou

[chrislam]

Des serflex??? pour quoi faire?

[Antoine_974]

Au cas où : un lacet qui casse, un problème de sangle de sac, etc

[patrovite]

Sur des courses longue je prends toujours un petit kit de dépannage qui comprend un peu de ficelle, 2 ou 3 épingles à nourrice et un peu de scotch d'électricien. Cela pèse très peu (~20g). Lors de l'utmb 2011 j'ai cassé une pièce en plastique au niveau du bracelet de mon Foretrex 401. Le scotch m'a permis de le fixé au bracelet et de terminer la course sans devoir le mettre dans le sac.

[the dude]

Moi je mets toujours quelques pierres (#2 ou 3 kg), pour éviter d'aller trop vite dans les montées

[peky]

Moi je mets toujours quelques pierres (#2 ou 3 kg), pour éviter d'aller trop vite dans les montées

mais pour les descentes, ca fuse.

[patrovite]

Moi je mets toujours quelques pierres (#2 ou 3 kg), pour éviter d'aller trop vite dans les montées

Et des bottes de 7 lieux