A quelle dose augementer les kms et ses objectifs?

[dinococus]

Ringo73 fait ton marathon, fait en le plein de souvenirs et de sensations. Vient nous le raconter (perso, je ne me sens pas capable ni l'envie de faire un marathon ni un semi sur route) et après avise.
Nous n'avons pas tes jambes, ton intellect, nous n'aurons pas à supporter tes bobos et nous ne fairons par ta course à ta place.

[Jean-Phi]

Pour répondre a la question initiale, je renvois à la charte UFO qui nous dit :
Article 11 - L'UFO jeune mesure en kilomètres, l'UFO expérimenté calcule en heures et en jours, l'UFO sage se projette dans les années.

Je plussoie, ô combien, à cette sage maxime.

[ringo73]

Pour répondre a la question initiale, je renvois à la charte UFO qui nous dit :
Article 11 - L'UFO jeune mesure en kilomètres, l'UFO expérimenté calcule en heures et en jours, l'UFO sage se projette dans les années.

Je plussoie, ô combien, à cette sage maxime.

Chartre UFO???

Mais les paroles sont censées en effet!

Ringo73 fait ton marathon, fait en le plein de souvenirs et de sensations. Vient nous le raconter (perso, je ne me sens pas capable ni l'envie de faire un marathon ni un semi sur route) et après avise.
Nous n'avons pas tes jambes, ton intellect, nous n'aurons pas à supporter tes bobos et nous ne fairons par ta course à ta place.

Oui je ne manquerai pas de vous dire comment ce marathon s'est passé, et de faire le plein de souvenirs et sensations (bonnes j'espere!).

[diegodelavega]

Bonjour !
Et bien moi je n'aurais qu'un seul conseil ... la prudence : bien sûr tout le monde est différent mais il me semble que la patience est une bonne vertu en CAP. Pourquoi ne pas prendre le temps d'assimiler tes paliers et tes objectifs sur plusieurs saisons ? La blessure n'est jamais loin de la précipitation ... et après Perso par an : 2 trails l'hiver, 1semi dans ma prépa Marathon de printemps, 1 Marjuejols /Mende dans ma prépa 100kms de Millau. Basta et jamais aucune blessure en 4ans et 1/2 et toujours en progression depuis. Surtout écouter son corps dès qu'il envoie des alertes.
Enfin tu as l'air d'avoir bien préparer ton 1er marathon, donc ça va le faire .... VAMOOOSSS !!!

[TomTrailRunner]

....
Chartre UFO???

Mais les paroles sont censées en effet!

Çf. Ici.

[ringo73]

....
Chartre UFO???

Mais les paroles sont censées en effet!

Çf. Ici.

merci

Bonjour !
Et bien moi je n'aurais qu'un seul conseil ... la prudence : bien sûr tout le monde est différent mais il me semble que la patience est une bonne vertu en CAP. Pourquoi ne pas prendre le temps d'assimiler tes paliers et tes objectifs sur plusieurs saisons ? La blessure n'est jamais loin de la précipitation ... et après Perso par an : 2 trails l'hiver, 1semi dans ma prépa Marathon de printemps, 1 Marjuejols /Mende dans ma prépa 100kms de Millau. Basta et jamais aucune blessure en 4ans et 1/2 et toujours en progression depuis. Surtout écouter son corps dès qu'il envoie des alertes.
Enfin tu as l'air d'avoir bien préparer ton 1er marathon, donc ça va le faire .... VAMOOOSSS !!!

Je suis un traumatisé de la peur de la blessure (comme beaucoup ke pense?) mais je sais être prudent, au moindre petit bobo de peur que ca devienne sérieux je repousse une séance de un ou deux jours voir je coupe une semaine (et je pietine d'impatience! lol). Et ostéo, podoloque , medecin du sport recoivent un appel si j'ai un doute! lol

[Benman]

....
Chartre UFO???

Mais les paroles sont censées en effet!

Çf. Ici.

Article 13 - L'UFO a le sens du rythme et cherche le mouvement perpétuel (qui n'est pas juste une image sexuelle). J'en déduis que ce sport se pratique à plusieurs...

[ringo73]

Pour tous ceux qui m'ont conseillé sur ce post merci! mon marathon étant passé, il n'y aura pas de trail dans un mois car retour de ma tendinite, et si ca vous intéresse voici mon récit
http://www.kikourou.net/recits/recit-14 ... ngo73.html