Castor Garou [91]

[DavidSMFC]

Bonsoir,

Le samedi 12 décembre 2015 à 18h00 aura lieu la première édition du Castor Garou à Vauhallan. 16 kilomètres et 400 mètres de dénivelé positif sont au programme de la course.

Ayant participé au Castor Fou à la mi-juin, je me suis inscrit dès que possible à cette course tant j'ai aimé le coin de jour. Cette fois, ce sera à la frontale sur un tracé un peu plus court mais semble-t-il toujours aussi peu évident. C'est le dernier Trail nocturne de l'Essonne pour 2015 si je ne fais pas d'erreur. Qui en sera ?

[Baboon]

ça me tente bien, mais 1 semaine après la Saintélyon, j'ai peur de ne pas être remis et de finir en sandwich pour Castor Garou

[stef91190]

Un dernier petit trail sympa sur l'Ile de France ce soir

http://esv.vauhallan.fr/fr/castor-garou

Castor Garou - 16 km, 400 m D+

Il reste de la place, inscription sur place encore possible

Après mon abandon à la STL, j'y serais, pour ne pas finir l'année sur un échec...

[DavidSMFC]

J'avais déjà ouvert un topic pour cette course : viewtopic.php?f=19&t=35291

J'y serai donc ce soir mais en mode balade normalement car je ne le sens pas trop physiquement après mon abandon sur la petite Origole dimanche dernier.

[sylvain_pva]

et bien que ce fut boueux !!

présent avec Dunes d'Espoir sur la 2ème joëlette, une belle ballade en 2h11 histoire d'arriver parmi les derniers

[stef91190]

sympa cette course ! j'ai aimé !

rien à voir avec la Saintélyon - les bosses sont bien plus cassantes et nombreuses

effectivement, parcours assez boueux, sur la 1ère partie

assez déséquilibré comme parcours
1/2 moitié : montagnes russes, 1 grosse côte où je n'ai pas couru
que du single où tu ne peux courir à ton rythme
1/2 moitié : bien plus roulant - larges chemins, chacun son rythme

1h17 au final, avec de bonnes sensations - mais trop court à mon gout !
j'ai pas du tout mal aux jambes ce soir !
ça remplacera pas la Sainté, mais ça m'évite de finir l'année sur un échec

à refaire !

[DavidSMFC]

J'ai aussi beaucoup aimé malgré un final personnel très laborieux.

J'adore le coin et le profil qu'il propose, j'avais déjà pris beaucoup de plaisir au Castor Fou. C'est très cassant en effet, très irrégulier. De belles bosses, de la relance. Conditions optimales mais de la boue quand même. En tout cas, une première bien réussie je pense. Les nocturnes de l'Essonne ont la cote !




Mon récit : http://www.kikourou.net/recits/recit-18 ... dsmfc.html

[catcityrunner]

Content de voir que les courses reprennent en IDF
et que david et stef finissent la saison sur une note positive
A cette saison, la boue ça aurait pu être bien pire ! Si le parcours du Castor Garou reprend des portions du Castor Fou, il y des portions bien cassantes et quelques cloaques vicieux.

[DavidSMFC]

C'est en effet le cas et la météo a été très clémente avec nous. Une année pluvieuse, ce Castor Garou pourrait être un bon bain de boue... Le début de course est très irrégulier suivi d'un single rapide assez sec. Ensuite, ça recasse pour terminer sur du plus monotone. J'ai peu aimé la fin mais il faut dire que j'étais un peu en mode survie. Pourtant, sur si courte distance... Mais un peu de repos me permettra de revenir au top physiquement.

[DavidSMFC]

Allez, j'y retourne cette année ! J'adore ce coin et ces courses.

L'an dernier, j'y étais blessé. Cette année, j'ai fait le Castor Fou affaibli. Donc je vais pour la 4eme fois à Vauhallan en 2 ans en espérant être en forme optimale le 10 décembre !

Comme d'habitude, je couple une course à Vauhallan avec un tournoi de Bad le lendemain, en Double Mixte à Etrechy.. je ne peux pas m'en empêcher

10 décembre à 18h00 donc pour la deuxième édition du Castor Garou.

[catcityrunner]

Dommage David que tu ne fasses pas l'Origole finalement
Amuses toi bien sur le Castor Garou !
De mon côté, je ne me sens pas de le faire, même en récup Origole

[DavidSMFC]

Dommage David que tu ne fasses pas l'Origole finalement
Amuses toi bien sur le Castor Garou !
De mon côté, je ne me sens pas de le faire, même en récup Origole

Je ne m'y suis inscrit qu'aujourd'hui car je ne l'imaginais pas non plus en récup Origole.
Du coup, j'irai me défouler à Vauhallan plutôt qu'au Perray-en-Yvelines.
Déçu aussi de ne pas prendre part à ce fameux rendez-vous de décembre. Mais c'était relais ou rien.

[Kephset]

Course faite l'année dernière, très sympa, il y avait une bonne ambiance et le parcours est bien bosselé et boueux pour s'amuser en cette fin d'année, je la conseiller.
Avec l'Origole la semaine précédente, j'hésite encore à m'inscrire pour cette année...

[doudouX]

Je l'avais fait aussi l'an dernier mais en mode "calme" ayant eu qlqs soucis de santé. Course sympa en effet.
Mais cette année, faisant la Saintélyon le we d'avant, je ne me vois pas refaire une course en mode trail nocturne 6 jours plus tard ... pour moi et pour ma femme aussi. Je préfère ne pas trop tirer sur la corde