TomTrailRunner a écrit:bubulle a écrit:TomTrailRunner a écrit:Bon, ce n'est pas tout mais bientôt la fin de la prépa physique ...va falloir aborder la préparation logistique et connaissance du parcours...Heureusement que je fais le parcours ado de 170, ce sera moins long à apprendre
Pour les fins connaisseurs, une idée du timing possible
Rajoute quelques heures à un UTMB. Tu as fait le tien en 39h, donc moi je tablerais sur un 43-45h
+ le coeff de forme relative - le coeff de météo +/- l'âge du capitaine et ça devrait être cela : MERCI
conclusion, tenter d'arriver avant de s'effondrer en 2ème nuit pour moi = +/- tenter de ne pas dormir
Est-ce que tu
(ou un autre mais mon petit doigt me dis que toi plus probablement) aurais un RB +/- sur ces bases là, voire un excel avec les différents PK/km/alt/D+
Histoire de me faire mon petit tableau habituel
Voici mes temps de 2017 c'est pas un tableau Excel mais tu peux déja bien travailler sur les temps
de passage, une petite sieste a Champex et a Morgins je me suis bien ravitaillé avec douche.
Attention la fin du parcours ainsi qu'a la sortie de Finhaut c'est un peu différent de celui de 2017
mais ça changera pas beaucoup en temps.
Point de passage Vitesse Class. Jour heure de passage Temps de course
2356m Grande Dixence - km/h - Ve. 13:20 00:00:00
2919m Col de Louvie 5,67 km/h 15 Ve. 14:49 01:29:41
1363m Planproz 6,02 km/h 26 Ve. 16:34 03:14:21
806m La douay 5,24 km/h 28 Ve. 20:59 07:39:32
1475m Champex 5,33 km/h 27 Ve. 22:02(sortie22:50) 08:42:30
1248m Finhaut 5,98 km/h 21 Sa. 02:30 13:10:55
1885m Salanfe 3,67 km/h 17 Sa. 07:51 18:31:42
1335m Morgins 4,68 km/h 16 Sa. 16:34(sortie)17:24 27:14:10
1151m Torgon ESS 5,44 km/h 10 Sa 20:32 31:12:32
1289m Plan de l’Ortie 3,77 km/h 8 Sa. 22:45 33:25:44
373m Bouveret Arrivée 6,46 km/h 9 Di. 01:17 35:57:03