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Les 5 dernières activités
- [01-02-2020] résultat : La Nocturne de Champex, 00:56:40, -
- [12-10-2019] résultat : Trail du Mouret, 04:53:07, -
- [23-07-2019] résultat : Le Tour du Chablais - Etape 1 Vionnaz, 00:40:00, 330/650
- [23-07-2019] résultat : Le Défi des 3 Villards en Oisans, 04:17:00, -
- [14-07-2018] résultat : Trail Verbier St-Bernard - X-Traversée - 73 km, 15:28:25, 270/651
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- Débuts
- 1991
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trail de 8km jusqu'à 108km
Course de VTT - Meilleurs souvenirs/perfs
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Trail Verbier-St Bernard 2009
Tour de Dents du Midi 2012 - Courses en projets (court terme)
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claquage mollet droit août 2008
claquage ischio droit juin 2013 - Nourriture préférée
- tout
- Ce que j'aime dans mon sport
- le partage et l'entraide entre des personnes qui ne se connaissent pas
Il y a 1300 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 10-4-2023 | Vtt Muraz | VTT | 01:40:00 | 20 km | 490 m |
| 9-4-2023 | Rando-course Muraz | Course à Pied (trail) | 02:40:00 | 10 km | 480 m |
| 5-4-2023 | #Yardinho Vernayaz | Course à Pied (trail) | 01:53:00 | 7.3 km | 590 m |
| 4-4-2023 | Cani-rando | Marche | 01:05:00 | 5.7 km | |
| 25-3-2023 | 6h de Dorénaz 1/2 | Course à Pied (trail) | 04:28:00 | 14 km | 1600 m |
| 19-3-2023 | Reprise jambe | Musculation | 01:00:00 | - | |
| 18-3-2023 | Yardinho Chablais | Cyclisme | 01:57:00 | 40.4 km | 150 m |
| 18-3-2023 | Rando-course Bex | Course à Pied (trail) | 01:37:00 | 7 km | 330 m |
| 17-3-2023 | Yardinho Martigny | Course à Pied (trail) | 01:50:00 | 35 km | 270 m |
| 16-3-2023 | Tessin jour 3, Claro | Marche | 05:45:00 | 19.5 km | 1100 m |
| 15-3-2023 | Tessin jour 2, Claro | Marche | 05:58:00 | 21.2 km | 1100 m |
| 14-3-2023 | Tessin jour 1, Centovalli | Marche | 02:32:00 | 8 km | 550 m |
| 13-3-2023 | Yardinho Chablais | Cyclisme | 02:10:00 | 47 km | 270 m |
| 12-3-2023 | Rando-course Bouveret | Course à Pied (trail) | 01:31:00 | 8.4 km | 350 m |
| 11-3-2023 | Renfo haut du corps | Renforcement musculaire | 01:06:00 | - | |
| 11-3-2023 | H.T. Résistance | Home Trainer | 01:00:00 | 25 km | |
| 4-3-2023 | Les Follatères aller-retour | Marche | 03:22:00 | 11.5 km | 700 m |
| 19-2-2023 | Cani-rando | Marche | 01:46:00 | 10 km | |
| 19-3-2023 | Yardinho Dorénaz | Marche | 03:50:00 | 9.4 km | 930 m |
| 16-2-2023 | Renfo haut du corps | Renforcement musculaire | 01:00:00 | - | |
| 16-2-2023 | Trail blanc Col des Mosses | Course à Pied (trail) | 02:45:00 | 10.9 km | 500 m |
| 7-2-2023 | Raquettes à Morgins | Raquettes | 03:20:00 | 6.6 km | 170 m |
| 27-1-2023 | Val D'Illiez- Champoussin | Raquettes | 03:22:00 | 8 km | 800 m |
| 26-1-2023 | Abdo/lombaire/ stretching | Renforcement musculaire | 00:50:00 | - | |
| 26-1-2023 | Tapis de course incliné | Course à Pied | 00:32:00 | 3 km | 300 m |
| 25-1-2023 | H.T. | Home Trainer | 00:25:00 | 11 km | |
| 25-1-2023 | Champoussin | Raquettes | 01:41:00 | 5.7 km | 280 m |
| 24-1-2023 | Cani-rando Villeneuve- Le Bouveret | Marche | 02:40:00 | 14.6 km | |
| 24-1-2023 | Renfo haut du corps | Musculation | 01:10:00 | - | |
| 21-1-2023 | 1ère sortie région Vérossaz | Raquettes | 04:40:00 | 9.3 km | 830 m |
| 19-1-2023 | Reprise jambe | Musculation | 00:45:00 | - | |
| 18-1-2023 | H.T. endurance | Home Trainer | 01:00:00 | 25 km | |
| 17-1-2023 | Renfo haut du corps | Renforcement musculaire | 01:08:00 | - | |
| 7-1-2023 | Rando Martigny-Croix | Marche | 01:20:00 | 5.5 km | 330 m |
| 4-1-2023 | Renfo haut du corps | Renforcement musculaire | 01:00:00 | - | |
| 19-7-2022 | #Yardhino Vionnaz | Cyclisme | 02:35:00 | 53.7 km | |
| 21-7-2022 | #Yardhino Saillon | Cyclisme | 03:16:00 | 70 km | 300 m |
| 22-7-2022 | Zermatt ( Sunegga) | Marche | 04:17:00 | 16 km | 960 m |
| 23-7-2022 | Zermatt (Trokenestegg) | Marche | 07:17:00 | 26 km | 1530 m |
| 24-7-2022 | Zermatt ( Schönbielhütte ) | Marche | 07:08:00 | 28.8 km | 1550 m |
| 16-7-2022 | Evolene-Col du Torrent- Sasseneire-Col du Tsaté - Evolene | Course à Pied (trail) | 08:42:00 | 28.4 km | 2350 m |
| 11-7-2022 | Martigny- barrage de Mauvoisin retour | Cyclisme | 03:41:00 | 71.5 km | 1560 m |
| 10-7-2022 | Fionnay- Col du Bec d'Aigle - Louvie- Fionnay | Course à Pied (trail) | 03:24:00 | 12.2 km | 1200 m |
| 9-7-2022 | Barrage de Mauvoisin - Mont Avril -Cabane Chanrion - barrage | Marche | 08:37:00 | 36 km | 2355 m |
| 7-7-2022 | Léa Cerniers - Face nord de Valerette + yardinho | Marche | 02:11:00 | 8.3 km | 820 m |
| 6-7-2022 | Direction Chindone + yardinho | Cyclisme | 02:05:00 | 30 km | 1000 m |
| 3-7-2022 | H.T. Force/ Résistance | Home Trainer | 01:00:00 | 30 km | |
| 2-7-2022 | Aigle - les Fers - Leysin | Course à Pied (trail) | 05:20:00 | 23.2 km | 1800 m |
| 1-7-2022 | Abdo/lombaire/ stretching | Renforcement musculaire | 00:55:00 | - | |
| 30-6-2022 | Biketowork a/r | Cyclisme | 01:58:00 | 37 km | 230 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31-1-2020 | La Nocturne de Champex | 5 | 700 | - | 00:56:40 | 00:00:00 |
| 22-9-2019 | Trail du Mouret | 32 | 1700 | - | 04:53:07 | 00:00:00 |
| 15-6-2019 | Le Défi des 3 Villards en Oisans | 18 | 3000 | - | 04:17:00 | 00:00:00 |
| 24-4-2019 | Le Tour du Chablais - Etape 1 Vionnaz | 8.2 | 330/650 soit 51% | 00:40:00 | 00:25:20 | |
| 7-7-2018 | Trail Verbier St-Bernard - X-Traversée - 73 km | 73 | 4900 | 270/651 soit 41% | 15:28:25 | 08:58:25 |
| 26-5-2018 | Torgon Trail - 19 km | 19 | 1100 | 108/340 soit 32% | 02:49:55 | 00:00:00 |
| 5-5-2018 | Ultra Montée Thollon Les Mémises | 05:40:00 | - | 21 km | km | |
| 3-2-2018 | La Foulée Blanche des Brasses | 12 | 280 | - | 01:26:20 | 00:00:00 |
| 21-1-2018 | Winter Trail des Patrouilleurs - 20 km | 19.6 | 800 | - | 00:00:00 | 00:00:00 |
| 9-12-2017 | La Nocturne de Verbier | 4.2 | 950 | - | 01:10:11 | 00:00:00 |
| 25-11-2017 | Trail des 7 Lieues | 24 | 800 | 193/301 soit 64% | 02:29:06 | 01:35:00 |
| 11-11-2017 | La Corrida d'Octodure (à oublier !) | 7.75 | - | 00:35:50 | 00:00:00 | |
| 4-11-2017 | Lyon Urban Trail LUT by Night - 12 km | 12 | 550 | 422/3400 soit 12% | 01:11:58 | 00:49:40 |
| 22-10-2017 | Le Grand Trail du Lac - 75 km Relais | 75 | 3600 | 5/32 soit 16% | 02:18:50 | 00:00:00 |
| 30-9-2017 | Vertic'Alp | 6.1 | 1015 | - | 01:16:07 | 00:00:00 |
| 9-9-2017 | SwissPeaks Trail - 30 km | 30 | 2300 | 99/296 soit 33% | 04:35:53 | 03:09:10 |
| 6-5-2017 | Ultra Montée Thollon Les Mémises (Course 8h ( 8 montées )) | 05:28:30 | 5 | 25 km | km | |
| 18-2-2017 | Winter Eco Trail By Night | 13 | 1500 | - | 01:59:45 | 00:00:00 |
| 10-12-2016 | La Nocturne de Verbier | 4.2 | 950 | - | 01:08:56 | 00:00:00 |
| 4-12-2016 | La Coupe du Vignoble - 2/4 | 8.17 | 70 | - | 00:37:30 | 00:00:00 |
| 6-11-2016 | La Coupe du Vignoble - 1/4 | 8.17 | 70 | - | 00:40:00 | 00:00:00 |
| 24-9-2016 | Les KM de Chando - 2000 m | 7.7 | 2000 | 72/94 soit 77% | 02:04:28 | 01:13:00 |
| 17-8-2016 | Ultra Tour des 4 Massifs - Challenge 160 km (1er 160km) | 160 | 10000 | 52/132 soit 39% | 32:48:20 | 00:00:00 |
| 17-7-2016 | La Montée du Nid d'Aigle | 19.5 | 2100 | - | 02:54:20 | 00:00:00 |
| 26-6-2016 | Marathon du Mont-Blanc | 42.195 | 2730 | 467/2045 soit 23% | 06:33:37 | 04:04:00 |
| 18-6-2016 | Le Défi des 3 Villards en Oisans | 18 | 3000 | - | 03:30:00 | 00:00:00 |
| 4-6-2016 | Weekend Off vers Annecy - 4-5 Juin 2016 | 50 | 5000 | - | 00:00:00 | 00:00:00 |
| 21-5-2016 | Ultra Boucle de la Sarra | 06:12:00 | 27/100 soit 27% | 46.5 km | km | |
| 4-5-2016 | Tour du Chablais - Etape 6 | 9.2 | 70 | 50/205 soit 24% | 00:38:40 | 00:00:00 |
| 1-5-2016 | La Course des 2 Chapelles | 4.89 | 700 | 11 | 00:43:20 | 00:00:00 |
| 10-4-2016 | Lyon Urban Trail - 23 km (estomac en vrac depuis le km 11) | 23 | 1100 | 384/1302 soit 29% | 02:38:08 | 01:39:00 |
| 19-3-2016 | Vertical Up Lauberhorn | 4.1 | 1030 | - | 01:08:00 | 00:00:00 |
| 27-1-2016 | La Nocturne de Thyon-les Collons | 2.9 | 600 | 1/5 soit 20% | 00:36:41 | 00:00:00 |
| 23-1-2016 | Nightrace 777 | 4 | 777 | 1/6 soit 17% | 00:51:09 | 00:00:00 |
| 9-1-2016 | La Nocturne du Loup | 3.7 | 720 | - | 00:48:53 | 00:00:00 |
| 12-12-2015 | La Nocturne de Verbier | 4.2 | 950 | - | 01:05:20 | 00:00:00 |
| 6-12-2015 | La Coupe du Vignoble - 2/4 | 8.17 | 70 | - | 00:35:05 | 00:00:00 |
| 7-11-2015 | Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km | 26 | 800 | 775/1725 soit 45% | 03:11:33 | 01:55:38 |
| 18-10-2015 | Jeiziberg-Lauf | 6.15 | 880 | - | 00:00:00 | 00:00:00 |
| 20-9-2015 | KMV de Nantaux | 2 | 1000 | 104/180 soit 58% | 00:56:19 | 00:00:00 |
| 28-8-2015 | Courmayeur - Champex - Chamonix | 101 | 6100 | Abandon | 12:59:00 | 11:53:32 |
| 11-7-2015 | Trail Verbier St-Bernard - 60 km | 61 | 4000 | 52 | 10:32:20 | 07:58:00 |
| 14-6-2015 | Le Trophée du Scex Carro | 7.5 | 1537 | 31/60 soit 52% | 01:28:10 | 01:06:26 |
| 19-4-2015 | Lyon Urban Trail - 23 km | 23 | 1100 | 304/1751 soit 17% | 02:12:00 | 01:31:00 |
| 8-3-2015 | Semi-Marathon de Cortaillod | 21.1 | 50 | 95/196 soit 48% | 01:37:15 | 01:13:38 |
| 20-2-2015 | Nocturne d'Isenau | 3.3 | 600 | 1/21 soit 5% | 00:37:20 | 00:37:20 |
| 13-2-2015 | La Nocturne de Champex | 5 | 700 | 1/6 soit 17% | 00:50:15 | 00:50:15 |
| 6-2-2015 | Le Trophée du Mont Chevreuil | 3 | 700 | 1/3 soit 33% | 00:42:40 | 00:42:40 |
| 28-1-2015 | La Nocturne de Thyon-les Collons | 2.9 | 600 | 2/2 soit 100% | 00:36:50 | 00:26:53 |
| 18-1-2015 | Cross de Monthey | 5 | 50 | 1/15 soit 7% | 00:25:55 | 00:25:55 |
| 11-1-2015 | La Coupe du Vignoble - 3/4 | 8.17 | 70 | 70/164 soit 43% | 00:35:05 | 00:26:54 |
| 8-11-2014 | Lyon Urban Trail LUT by Night - 24 km | 24 | 800 | 412/1458 soit 28% | 02:31:31 | 01:44:51 |
| 11-10-2014 | Les Défis du Jubilé de St-Maurice | 71 | 2530 | - | 08:50:00 | 00:00:00 |
| 22-6-2014 | La Croz' et Raide | 3.35 | 1000 | 178/217 soit 82% | 01:05:57 | 00:34:24 |
| 15-9-2012 | Trail des Dents du Midi | 53 | 4700 | 53/146 soit 36% | 09:10:33 | 06:18:01 |
| 2-9-2012 | Ovronnaz Cabane Rambert | 8.4 | 1350 | 72/102 soit 71% | 01:38:15 | 00:59:12 |
| 12-8-2012 | Sierre - Zinal | 31 | 2200 | 314/1116 soit 28% | 03:59:14 | 02:31:36 |
| 1-4-2012 | Lyon Urban Trail - 38 km | 38 | 1700 | 111/589 soit 19% | 03:48:02 | 02:51:23 |
| 14-8-2011 | Sierre - Zinal | 31 | 2200 | 414/1058 soit 39% | 04:10:58 | 02:30:18 |
| 29-5-2011 | Annecime New Maxi Race | 81 | 4700 | 134/379 soit 35% | 13:28:27 | 08:36:13 |
| 3-4-2011 | Lyon Urban Trail - 38 km | 38 | 1700 | 150/600 soit 25% | 04:15:49 | 02:54:46 |
| 27-8-2010 | Ultra Trail du Mont Blanc | 166 | 9400 | 186/1127 soit 17% | 15:49:09 | 10:30:37 |
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