AU WINSTUB D'ALSACE

par **Baobab** » 06 Déc 2010, 19:44

Baobab a écrit:Salut!!
Je prépare mon calendrier pour 2011 et j'aimerais bénéficier de vos conseils : quels sont les 10km les plus rapides en Alsace?
Merci d'avance

Hopla la joyeuse équipe de bong copaing :lol:

Bon, dites moi, ça serait pas une bonne idée que je crée un second topic elsasichhh, histoire de pas interrompre votre fil, mais de pouvoir quand même partir sur d'autres bidouillages?

par **JMP** » 06 Déc 2010, 20:23

"Message par Baobab
Je prépare mon calendrier pour 2011 et j'aimerais bénéficier de vos conseils : quels sont les 10km les plus rapides en Alsace?"
sans conteste , le 10 km de Kruth (autour du lac , aucun dénivelé).

par **Baobab** » 06 Déc 2010, 20:42

JMP a écrit:"Message par Baobab
Je prépare mon calendrier pour 2011 et j'aimerais bénéficier de vos conseils : quels sont les 10km les plus rapides en Alsace?"
sans conteste , le 10 km de Kruth (autour du lac , aucun dénivelé).

Cool

Merci pour ta réponse JM

par **Hay-David** » 06 Déc 2010, 21:43

Chapeau Marie! Ben dis donc si tu commences a taquiner les podiums, mazette ça rigole plus! En plus tu nous racontes ça avec décontraction, tranquille et modestie et fierté.
Je le redis : BRAVO!!!

En passant je suis content de voir que le site refonctionne. Pendant 3 mois je n'ai pas pu y accéder ?

Ici aussi on rentre dans l'hiver en journée on descend parfois a 28! Et le soir c'est pire 24!!!
Comme j'ai pas le temps de m'entrainer en journée du coup je me lève tous les jours de la semaine
A 4h50 et je cours de 5 h a 5h50 Pour environ 8,5 km. L'avantage c'est qu'il fait bon a cette heure la :mrgreen:

Allez batchigs a tous et je me marre tout seul car j'ecoute toujours topmusic via internet au boulot...

par **JLW** » 06 Déc 2010, 21:58

Baobab a écrit:Salut!!
Je prépare mon calendrier pour 2011 et j'aimerais bénéficier de vos conseils : quels sont les 10km les plus rapides en Alsace?
Merci d'avance

Je n'en connais qu'un en Alsace, celui de ma meilleure perf sur 10 bornes, le 10km de Sélestat en Octobre ... Tu as le temps de te préparer. :wink:

par **Baobab** » 06 Déc 2010, 22:13

JLW a écrit:
Baobab a écrit:Salut!!
Je prépare mon calendrier pour 2011 et j'aimerais bénéficier de vos conseils : quels sont les 10km les plus rapides en Alsace?
Merci d'avance

Je n'en connais qu'un en Alsace, celui de ma meilleure perf sur 10 bornes, le 10km de Sélestat en Octobre ...

Okay, merci JLW

JLW a écrit: Tu as le temps de te préparer.

Oui, et il en faudra :lol:

Un arrêt total de 4 mois, ça donne une allure 10km aujourd'hui au niveau allure 42 en juin :mrgreen:

Bonne nuit!

par **Hay-David** » 18 Jan 2011, 04:33

Bonne année 2011 à tous mes amis kikous d'Alsace, que cette année vous maintienne en bonne santé pour vous permettre de faire tout ce que vous souhaitez en terme de CàP ou pour le reste de vos activités et beaucoup d'argent!!! :mrgreen:

Ben oui quand même, comme dirait Smaïn (pour ceux qui sont assez vieux pour connaître) "l'argent ça va, ça vient, mais quand ça vient, ça va!" :lol:

Quel grand sage... :wink:

http://img233.imageshack.us/i/p1020076v.jpg/

par **Eric Kb** » 19 Fév 2011, 11:12

Pour information, une grosse partie des randonnées VTT d'Alsace est rentrée sur le calendrier kikourou ici

par **Eric Kb** » 26 Mars 2011, 10:12

Plus de kikous sur le forum d'Alsace :?:

Si mon pseudo est passé de 01 à 68 c'est que je suis de retour pour un bon moment dans ma région natale

Ce matin, entrainement ou plutôt reprise de la CàP vers la Roche du corbeau à Kaysersberg.

A bientôt sur les courses du coin , sur un VTT, sur un vélo , sur une CO ou sur un OFF :wink:

On se contact ici pour des sorties sur Colmar, Kaysersberg et environs ....

par **Baobab** » 26 Mars 2011, 16:59

Présent m'sieur!
Je cours à Colmar-sud, et je serais partant pour une sortie cap dans le coin.

par **Eric Kb** » 26 Mars 2011, 18:45

Pas pied nu alors ! Pas encore osé essayer :wink:

Cette semaine je n'ai que mardi soir si ça peut le faire.

par **Baobab** » 27 Mars 2011, 18:41

Tu cours dans quel coin?
Impossible pour moi le mardi soir (je cours vers 12h), le reste du temps c'est plus ouvert.

Là j'y vais, je vais tâter de la gadoue

par **Eric Kb** » 27 Mars 2011, 19:13

Pour l'instant je cours sur KB je connais bien les chemins par là
Je n'ai pas encore cherché de spot sur Colmar, sinon, je suis sur ZI Nord vers le 152.
Le midi, je n'ai pas assez de temps

par **steffan** » 28 Mars 2011, 07:47

Les Alsaciens courent toujours, pas d'inquiétude :wink:

, il se font juste plus discret, je suis aussi sur COLMAR pour le boulot, mais je n'y cours pas, par contre si à l'occase vous voulez faire une sortie ou découvrir d'autres terrains de jeu, y a pas de problème.

Pour moi prochaine étape la Grimpée de l'HORODBERG le 17/04

par **La cigogne** » 28 Mars 2011, 07:57

Plus discrets c'est une évidence..... :wink:

Je viens de boucler l'Eco Trail version 80kms ce weekend. En mode récup.

Ah, les chanceux qui trottinent du côté de l'Alsace.....

par **steffan** » 28 Mars 2011, 08:08

Salut Olivier, toujours sur du long à ce que je voie, pour moi retour à un format plus facile, objectif trophée des Vosges, idem pour Marie qui si elle arrive à courir sans se blesser devrait pouvoir bien figurer au trophée :wink:

Faite nous signe si vous passer dans la région et que vous voulez faire un petit footing

par **Hay-David** » 28 Mars 2011, 11:02

Salut Olivier! En mode "recup' de quoi"?

Pour ceux qui voudraient courir du côté de Mascate je suis encore là jusqu'en juin 2012!... Mais va falloir réserver les créneaux ça se remplit déjà pour février et mars 2012 (la meilleure saison).

Cool que MC soit toujours partante et a fond! Toi Stef, je n'avais pas de doute la dessus! ?

Pour ma part, je ne sais toujours pas si mon retour se fera sur Paris ou Strasbourg! Les deux m'iraient
Mais professionnellement Paris serait mieux. On verra bien.

A plus les alsaciens.

Batchigs aux intimes...?

par **La cigogne** » 28 Mars 2011, 11:24

Hay-David a écrit:Salut Olivier! En mode "recup' de quoi"?
?

Mais c'est qui va en prendre une celui là !!!

par mc » 14 Avr 2011, 12:29

Coucou tout le monde,

j'espère que votre saison de course à pied à bien commencé. Cela fait bien longtemps qu'on a pas pu se voir en même temps entre les déménagements, le boulot et les plannings qui ne concordent pas...

Comme l'a dit Stef on s'est lancé sur le Trophée des Vosges :wink:

... Le rythme est intense entre les entraînements et les courses mais cela permets de découvrir des coins bien sympas où nous ne serions pas forcément allés.

En plus du Trophée, on se fait deux courses plaisirs...

La première sera le 24/25 juin à Chamonix. Stef sera sur le marathon du Mont Blanc et moi sur le semi. Les souvenirs de l'année passée m'ont convaincu de la faire cette année. En plus, les deux courses sont sur deux jours, aussi nous pouvons tous les deux nous faire plaisir sans avoir à laisser Chloé tout seule.

Et la seconde... ce sera pour la fin d'année... plus précisément le 4 décembre. :roll:

Eh oui, je me lance avec Stef sur la Saintélyon en raid individuel. Si j'avais été seule, jamais je ne m'y serais lancé aussi tôt mais Stef m'a promis d'être là de A à Z. Et cette course j'y pense depuis bien longtemps. Les récits que vous nous en aviez fait -David, Josef, Laurent, Stef- m'ont fait rêver (enfin, je parle pas des problèmes gastriques...lol).

Et le top dans tout ça c'est que Chloé (la fille à Stef) est à fond avec nous. Même si elle ne court pas, elle est là pour nous encourager et est aussi enthousiaste que nous. Un vrai bonheur que l'on peut partager à trois.

Voilà notre programme pour l'année. Il ne reste plus qu'à caser une petite sortie avec vous tous et ce sera le TOP!

Bisous tout le monde!

par **Eric Kb** » 15 Avr 2011, 16:24

Ki à Munster dimanche pour La grimpée du Hohrodberg

par **steffan** » 16 Avr 2011, 11:57

Marie et moi pour le trophee des vosges

par **JMP** » 16 Avr 2011, 18:04

je l'ai faite en 1995 !!!! sous un déluge puis neige en haut. W ce we donc ne pourra participer.
we intéressant pour ascension : montée gd ballon jeudi et taenchel dimanche .

par **Eric Kb** » 16 Avr 2011, 18:19

Total look kikourou, sauf la condition physique :oops:

mais bon... ça fera une sortie . J'espère qu'on va se croiser !

par mc » 17 Avr 2011, 19:10

Heureux d'avoir rencontré un nouveau kikou!!! :lol:

Grimpée de l'Hohrodberg... très belle course, mais vraiment dure. Elle porte très bien son nom! Une organisation sympathique de A à Z! Un grand bravo à tous les bénévoles.

Rassurée sur mon état physique, va juste falloir travailler les bosses :roll:

. Mais je m'inquiète pas, Stef m'a déjà annoncé un programme corsé... En tout les cas, je lui décerne la médaille du meilleur coach!!! La jolie coupe que j'ai reçu est aussi la sienne.

par **Eric Kb** » 17 Avr 2011, 19:41

Loin derrière le couple de kikou de choc , j'ai passé un sale quart d'heure à la fin mais j'avais bien cherché .
La descente c'est super bien passée et le sentier de GR que j'ai emprunté m'a vite ramené à la voiture .
J'ai raté le podium de Marie mais je ne suis pas inquiet, j'en verrai d'autre :wink:

par **Hay-David** » 18 Avr 2011, 04:21

mc a écrit:La jolie coupe que j'ai reçu est aussi la sienne.

Wouah! I am so impressed! Félicitations Marie dis-donc tu commences a y prendre goût aux podiums!

Bravo aux autres participants qui semblent tous d'accord pour affirmer que ce n'était pas évident...

par **steffan** » 18 Avr 2011, 07:24

Effectivement Looping t'as pas commencé par la plus simple, mais le temps était de la partie et les paysages tjrs aussi beau, d'autres beau trails s'annoncent prochainement donc on se recroisera surement.

Super course de Marie qui explose l'objectif de 3mn :shock:

, pour moi course mitigée, des puls au taquet durant toute la grimpée et de mauvaise sensation un jour sans quoi, enfin je fini 8 ème de ma catégorie et 65 au scratch en montant en 1h08 (pour ceux qui connaisse) maintenant on va bosser plus dur encore :wink:

par mc » 18 Avr 2011, 09:07

Oh oui David, une course MAGNIFIQUE et éreintante. Je t'avoue qu'aujourd'hui je me traîne un peu au boulot :roll:

Mais c'est que du bonheur!!!

Un grand bravo à Looping68 qui n'ayant plus forcément l'habitude d'enchaîner les D+ s'est lancé sur une course très corsée. Je ne sais pas si à sa place j'aurais eu ce courage.

A bientôt.
bise

par mc » 18 Avr 2011, 11:01

steffan a écrit:Super course de Marie qui explose l'objectif de 3mn :

Hum... ça se voit que tu étais loin devant moi durant la course. Autant je suis bien classée, autant j'ai eu vraiment du mal dans la 1ère montée... Je pense que de nombreux courreurs ont cru avoir une locomotive à vapeur à côté d'eux tellement je soufflais.... :lol:

par **Eric Kb** » 18 Avr 2011, 20:49

Face à autant d'indulgence et d'encouragements, va falloir que je m'y remette .
Si mes neveux tombent sur les DNA, ma crédibilité va en prendre un coup :lol:

par mc » 24 Avr 2011, 17:59

Ce matin reco' du Tour du taennchel qui aura lieu le dimanche 05 juin prochain.

Cela m'a rappelé nos sorties du dimanche matin avec les kikous d'Alsace... Stef et un pote devant en train de papoter alors que ça grimpe... et moi derrière (loin derrière) à tenter de pas me laisser trop distancer... :oops:

En tout cas, ce week-end de Pâques aura été plus que sportif (3 jours, 3 sorties à D+) et une bonne prépa' pour le cross du Mont Blanc (Un peu moins de 50 bornes et 1460m de D+).

par **La cigogne** » 24 Avr 2011, 19:17

La taenchel.... Souvenirs, souvenirs.

T'inqiète mc, le D+ c'est comme tout, faut en bouffer pour progresser. Et vu ton programme, je ne vois qu'une seule issue possible: La PROGRESSION

Pour moi, c'est travail de garde ce weekend. Agité en plus puisque j'ai été engagé sur de nombreux sinistres (dont celui de St Ouen; 2 morts....) Sacré métier :wink:

Prochaine étape pour moi le Nivolet Revard coursette de 51 kms et 2700m de D+. P'tite ballade quoi.

Bon entrainement et fait toi plaise !!

Bisous à l'Alsace qui me manque.

par **Hay-David** » 25 Avr 2011, 04:21

Bravo les gars (et filles!) pour vos entraînements et courses officielles ou non...

Moi aussi ça me rappelle des souvenirs le Taenchel (ça grimpait pas mal dans mon souvenir...), les bois, les sentiers...
AH... :roll:

Bon, nous ici la température remonte sérieusement (35°C avant 08h du mat' et +42 en journée à l'ombre!) et ça recommence à être difficile de courir plus d'1h sans eau. Même Steph aurait du mal... :mrgreen:

Je vous envie vos paysages même si ici c'est pas mal aussi (c'est juste que comme Oliv', les décors de l'Alsace me manquent aussi, ainsi que mes potos...) dans un autre genre.

Allez gros Batchigs à tous et une pensée pour Prisc' qui est en train de courir la Sénégazelle (elle a quitté Strasbourg le 23 avril)!

Allez Prisc!!!

Courage à Oliv" qui fait un métier particulier quand même... Dans lequel il faut avoir la foi pour se lever tous les matins.

@+ tous.
David un Lyonnais, Alsacien d'adoption et Expatrié au Sultanat d'Oman!

par **Eric Kb** » 25 Avr 2011, 09:08

mc a écrit:Un peu moins de 50 bornes et 1460m de D+).

pfffffff ! Pas prêt de te rattraper avec tout ce que j'ai surtout descendu pendant le WE :oops:

par mc » 01 Mai 2011, 14:42

Côté entraînement il est clair que je suis servies avec Stef et j'en redemande en fait :roll:

! C'est réellement trop bon de pouvoir partager une telle passion et de réussir à se dépasser.

Aujourd'hui on vient de faire une course à Rimbach Près Masevaux qui compte pour le Trophée des Vosges. Un 11km avec 450m de D+ en 1h02''50. Les entraînements et les sorties ont payé ... 4ème scratch et 1ère sénior féminine. Trop heureuse

, j'ai même encore du mal à y croire :oops:

.
Si cela n'a pas été une super course pour Stef (pas de bonnes sensations mais tout de même devant moi), il était trop heureux pour moi et très fier je crois aussi.

Eh oui, il faut en manger du D+ pour progresser. Et que c'est bon. Perso, je prends de plus en plus de plaisirs à nos sorties du week-end. Non seulement je souffre moins mais en plus je découvre des coins superbes!

par **bzh67** » 02 Mai 2011, 20:30

Baobab a écrit:Salut!!
Je prépare mon calendrier pour 2011 et j'aimerais bénéficier de vos conseils : quels sont les 10km les plus rapides en Alsace?
Merci d'avance

Salut Vincent,
Je prends le fil un peu tard après un long (très long) arrêt de la course à pied. Je m'y remet tout doucement en espérant retrouver un niveau convenable dans les prochaines semaines. En tout cas je reviens puiser de la motivation auprès de vous lol :lol:

Pour un 10 kil rapide je peux te conseiller Schweighouse sur Moder (tout tout près de chez moi maintenant). C'est début septembre et c'est sur ce parcours que j'ai battu mon record (38'57''). Un parcours en sous bois avec peu de relances.
Sinon comme t'as bien conseillé JLW celui de Sélestat est très bien aussi. Toutefois il y a beaucoup de monde avec les licenciés dans le 1er sas et les non licenciés ensuite. Du coup tu perds des précieuses secondes au départ si tu n'arrives pas à te faufiler avec Jean Luc dans le 1er sas comme j'ai réussi une fois

.
Malgré de meilleurs sensations qu'à Schweighouse j'avais fait un temps de 39'13''. Sur ces deux parcours je suis sûr que tu peux atteindre ton objectif (si ce n'est pas déjà fait) et comme elles ont plus d'un mois de décalage, tu peux faire les deux sans soucis.
A bientôt

Nico

par **JLW** » 02 Mai 2011, 20:49

bzh67 a écrit:
Baobab a écrit:Salut!!
Je prépare mon calendrier pour 2011 et j'aimerais bénéficier de vos conseils : quels sont les 10km les plus rapides en Alsace?
Merci d'avance

Sinon comme t'as bien conseillé JLW celui de Sélestat est très bien aussi. Toutefois il y a beaucoup de monde avec les licenciés dans le 1er sas et les non licenciés ensuite. Du coup tu perds des précieuses secondes au départ si tu n'arrives pas à te faufiler avec Jean Luc dans le 1er sas comme j'ai réussi une fois .Nico

Chuuut fallait pas le dire, je suis grillé maintenant ... :oops:

Le plus simple est encore de prendre une licence (ouf mon honneur est sauf)

[encore que] :?:

par **bzh67** » 02 Mai 2011, 21:05

JLW a écrit:
bzh67 a écrit:
Baobab a écrit:Salut!!
Je prépare mon calendrier pour 2011 et j'aimerais bénéficier de vos conseils : quels sont les 10km les plus rapides en Alsace?
Merci d'avance

Sinon comme t'as bien conseillé JLW celui de Sélestat est très bien aussi. Toutefois il y a beaucoup de monde avec les licenciés dans le 1er sas et les non licenciés ensuite. Du coup tu perds des précieuses secondes au départ si tu n'arrives pas à te faufiler avec Jean Luc dans le 1er sas comme j'ai réussi une fois .Nico

Chuuut fallait pas le dire, je suis grillé maintenant ...

Le plus simple est encore de prendre une licence (ouf mon honneur est sauf) [encore que]

Mais non tu n'y es pour rien. Je suis pas grand, les organisateurs ne m'ont pas vu, et dans notre discussions nous n'avions pas fait attention au sas :roll:

C tient ça ? lol
Mais tu as raison pour la licence, j'y pense maintenant que j'ai un club à quelques centaines de mètres de chez moi :wink:

par **JMP** » 09 Mai 2011, 18:01

le 10 km de Kruth le +rapide

par mc » 10 Mai 2011, 14:08

Après l'Hohrodberg, Neuweihers et Turckheim... pause. 15 jours où l'on va pouvoir se poser et se reposer. C'est sympa de faire le Trophée des Vosges mais la cadence des courses est infernale.

Ce samedi on a fait Les Hauts de Turckheim où on a retrouvé Philippe. C'est une course idéale pour David à son retour du sultanat... Pourquoi ? la chaleur, il sera pas trop dépaysé!

. Elle était véritablement insupportable, et vu que plus de 50% de la course se fait dans le vignoble... Bon, c'est clair que pour un mois de mai c'est exceptionnel mais on sait jamais...

Prochaine dead line : Le circuit de l'Ortenbourg fin mai puis le Tour du Taennchel début juin.

A bientôt sur les sentiers!
Bisous les kikous

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