Les entrainements du CMI Tullins :)

par **Génep** » 16 Mars 2008, 19:13

Oui on a pu discuter un peu avec Thunder, bien sympa en effet !
Par contre, pas au courant de son temps...
D'ailleurs on peut trouver les résultats où ? Site de la Fédé?

par **iade38** » 16 Mars 2008, 19:15

résultats complets sur le site de la FFA

Très bon C.R Genep

Conclusion du jour: Ohnumber est hypersomniaque, un nouveau surnom s'impose: la marmotte !!!

par **thunder** » 16 Mars 2008, 19:22

J'ai un gros contre coup dans l'aprem, j'emmerge et j'ai mal à la cheville.
Bon le chrono 37'41 avec un léger negative split et surtout je me suis fait vraiment plaisir .

par **Baobab** » 16 Mars 2008, 19:24

genep a écrit:Oui on a pu discuter un peu avec Thunder, bien sympa en effet !
Par contre, pas au courant de son temps...
D'ailleurs on peut trouver les résultats où ? Site de la Fédé?

L'année dernière on avait eu les résultats sur le site de la fédé et sur le site de la course

par **lechamois** » 16 Mars 2008, 19:27

thunder a écrit:J'ai un gros contre coup dans l'aprem, j'emmerge et j'ai mal à la cheville.
Bon le chrono 37'41 avec un léger negative split et surtout je me suis fait vraiment plaisir .

Bravo tu progresses régulièrement et il va falloir que je commence à me retourner car je sens que ce jeunot va pas tarder à vouloir me montrer ses talons au lieu de regarder les miens ;-)

)

Encore Bravo

Le_chamois_qui_se_méfier

par **lechamois** » 16 Mars 2008, 19:28

thunder a écrit: j'ai mal à la cheville..

Sois prudent masse avec un peu d'huile d'arnica et tu verras demain s'il faut consulter ;-)

A+

le_chamois

par **thunder** » 16 Mars 2008, 19:35

ça fait déjà 15 jours mais j'ai pas mal en courant (par contre descendre un escalier

Sinon demain aprem j'ai rendez vous chez l'ostéo :roll:

Mais bon j'ai encore de la marge avant de venir te taquinner en course

par **iade38** » 16 Mars 2008, 19:35

Thunder, j'ai suivit tes préceptes "haribo".
Depuis 15 jours je remplace mes gels par des "dragibus":
nickel, bon, économique.

Au fait les gars, c'est pas interdit de mettre de photos sur votre profil:j'ai reconnu "thunder" en l'appelant "akunamatata"...........

Composition
DRAGIBUS

* Sirop de glucose
* Sucre
* Dextrose
* Amidon
* Acide citrique
* Citrate de sodium
* Aromes
* Colorants (E104, E110, E122, E129, E131, E153)
* Cire de carnauba

Valeurs nutritionnelles

(pour 100g)

* Valeur énergétique - 380 kcal
* Protéines - 0,5g
* Glucides - 94g
* Lipides - 0g

par **thunder** » 16 Mars 2008, 19:42

Il faut remercier Agnès pour les haribo :wink:

Suite à une conversation avec Karine Herray et Bruno Tomozyk je vais peut être revoir ça... :roll:

Maintenant que je viens de voir la composition en fait je crois que je vais continuer de tourner au dragibus

Pour la photo je suis sur les CR et j'arrive pas à faire un choix avec ma face de cake

par **Baobab** » 16 Mars 2008, 20:26

Vous êtes très choupinets avec vos bonbons. Ça me rappelle mes goûters d'anniversaire quand j'avais 8 ans :lol:

par **toto38** » 16 Mars 2008, 20:27

Salut thunder! Heureux de voir que tu t'incruste chez nous!! Un peu plus et vous allez me faire regretter ce 10 bornes!!
Bravo à vous! On en reparle mercredi soir. A propos, à peu près tout le monde a fait une super perf. Ca vaut pas un p'tit coup à boire, ça??

par **pedro38** » 16 Mars 2008, 20:33

oui, moi Thunder, je l'ai appelé Colimaçon...
Effectivement, tu as bien fini, Thunder. Bravo! Ah, ces p'tits jeunes, il faut s'en méfier!
Je me suis fais "engueulé" par Coach, déçu de nos résultats et surtout de 100glier. Les faux-pas sont interdits à CMI!

Bonne récup à tous
Pedro-qui-va-aller-crescendo-pour-battre-Arno :wink:

par **gogo38** » 16 Mars 2008, 20:34

Tu as raison Toto, un petit coup à boire pour mercredi. Cela nous conviendrait bien à nous qui n'avons fait que la reco le week-end dernier.
Pierre, ne m'oublies pas pour le mail de Guillaume, s'il te plaît.
Sinon, encore félicitations à tous.

par **iade38** » 16 Mars 2008, 20:36

Merci!

Maintenant, on commence les choses sérieuses: la saison de trail!!!

par **pedro38** » 16 Mars 2008, 20:38

Bravo à vous! On en reparle mercredi soir. A propos, à peu près tout le monde a fait une super perf. Ca vaut pas un p'tit coup à boire, ça??[/quote]

Toto, on attend pour le semi des pyramides...

par **Génep** » 16 Mars 2008, 20:38

Au fait, qui a la photo de groupe

par **pedro38** » 16 Mars 2008, 20:40

je rapportais les propos de Toto...

par **pedro38** » 16 Mars 2008, 20:41

genep a écrit:Au fait, qui a la photo de groupe

Un monsieur sur le parking... :wink:

par **pedro38** » 16 Mars 2008, 20:42

iade38-nimbus a écrit:Merci!

Maintenant, on commence les choses sérieuses: la saison de trail!!!

Brrr, quel mot affreux. Et là, il n'y a pas de modérateur possible (coach par ex)? :wink:

par **iade38** » 16 Mars 2008, 20:44

pedro38 a écrit:
genep a écrit:Au fait, qui a la photo de groupe

Un monsieur sur le parking...

100glier forever

par **Arno_SMAG** » 16 Mars 2008, 21:02

pedro38 a écrit:Pedro-qui-va-aller-crescendo-pour-battre-Arno

par **iade38** » 16 Mars 2008, 21:15

Mention spéciale à MANU: quelle progression, quelle volonté!!!
Chapeau Bas Docteur!!!

par **pedro38** » 16 Mars 2008, 22:37

iade38-nimbus a écrit:Mention spéciale à MANU: quelle progression, quelle volonté!!!
Chapeau Bas Docteur!!!

Pourvu qu'il ne prenne pas des conseils auprès de 100glier pour s'entraîner... :wink:

par **coach38** » 17 Mars 2008, 10:39

Pour ceux qui ne se dirige pas vers le trail (j'ai eu du mal a ecrire ce mot :lol:

), il y aura le 10kms de Bourgoin dans deux semaines. Je m'y rendrais en compagnie de Patrice M a la recherche de sa 2° perfs classantes. D'autres volontaires?

par **Arno_SMAG** » 17 Mars 2008, 10:47

coach38 a écrit:Pour ceux qui ne se dirige pas vers le trail (j'ai eu du mal a ecrire ce mot ), il y aura le 10kms de Bourgoin dans deux semaines. Je m'y rendrais en compagnie de Patrice M a la recherche de sa 2° perfs classantes. D'autres volontaires?

tu devrais demander à 100glier ! :lol:

par **coach38** » 17 Mars 2008, 11:20

T'inquiete, je vais lui demander!
Et s'il ne veut pas, je vais chez son concurent AGF :lol:

par **pedro38** » 17 Mars 2008, 12:44

Trrrr..., non! TRaaaaa...... Tra....!! Aïe!
P'tain, moi aussi Coach, j'ai du mal à prononcer certains mots!
C'est tellement plus facile: ma-ra-thon, 10 ki-lo-mè-tres, points... :wink:

Pedro-même-plus-vomito :wink:

par **iade38** » 17 Mars 2008, 15:21

VMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH !!!
PIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIISTE!
SEMIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!

Dieu que ça fait mal !!!
:lol:

olivier

par **Obiwan** » 17 Mars 2008, 16:51

En tout cas, trailers ou pistards, au CMI c'est un peu le club Med aux entraînements d'après René.
Il a dit que s'il nous entraînait à la place de Pierre, ça rigolerait un peu moins et surtout ça avancerait un peu plus vite sur la piste...

Pour lui, on devrait faire 60 à 70 kms par semaine et encore, ça c'est le minimum pour pouvoir espérer franchir des paliers et faire de grosses perfs :lol:

par **pedro38** » 17 Mars 2008, 17:20

dixit René: "quoi, 3 entraînements par semaine???
Mais il faut faire 15 bornes au moins tous les jours pour faire quelque chose!!!"
Donc amis Cmistes, fini le Club Med, tous les jours lever au chant du coq pour 1h30 d'entraînement avant le boulot! Voire même passer au bi-quotidien... :lol:

Pedro38

par **iade38** » 17 Mars 2008, 17:50

René: je lui ai trouvé un surnom parfait: l'épouvantail !!!
Si coach veut nous faire peur et nous faire gagner au moins 2 points de VMA, il n'a qu'a dire:" si vous êtres pas sages, je vais appeler René !"

Pitié: Coach restes avec nous !!!!

par **Obiwan** » 17 Mars 2008, 18:10

Vous avez lu les derniers échos sur le site du club?

Quand j'ai pris ma licence au CMI, on ne m'avait pas dit que le président avait des informateurs partout pour lui signaler qui était de sortie le samedi soir alors qu'il a une course et surtout une perf à faire le dimanche matin! En lisant les derniers échos j’ai eu clairement l’impression qu’il savait que j’étais à la soirée de mon club de basket derrière le bar (ce qui n’empêche pas de consommer) il pourrait vous dire que je suis parti à 1h15 que je me suis couché 30 minutes plus tard que ça ne m’étonnerait pas !
Enfin bon, je crois pas que ma courte nuit de sommeil soit vraiment la seule explication de ma contre-performance d’hier matin (41'14''). Il me manque encore quelques kilomètres d’entraînement et j’ai surtout 2,5 kg à perdre, mais les sensations ont été plutôt bonnes dans l’ensemble.

PS: par contre on m'a bien dit à plusieurs reprises que le prez espionnait nos conversations sur le forum, mais ça me fait pas peur

par **gogo38** » 17 Mars 2008, 20:23

Et les villeurbannais cmistes, ne noyez pas le poisson : et ce pot mercredi ??????????????
Exercice de diction pour nos pistards.
Répétez ces mots là par syllable: "TR ...AI...L" , "MON ... TA... GNE" , "DE... NI ... VE ... LE ".
A mercredi.

par **pedro38** » 17 Mars 2008, 21:10

tra...la...la, aïe...là...
P'tain, j'y arrive pas!
Gogo, prends une serpillère mercredi, y en a qui ont tellement bâvé sur la piste mercredi dernier....
A +
Pedro38

par **tang38** » 17 Mars 2008, 21:21

pedro38 a écrit:tra...la...la, aïe...là...
P'tain, j'y arrive pas!
Gogo, prends une serpillère mercredi, y en a qui ont tellement bâvé sur la piste mercredi dernier....
A +
Pedro38

Et un seau pour éponger!
T'es un malin Pedro .... je t'ai vu aussi louché sur les nouvelles.

par **iade38** » 17 Mars 2008, 21:25

Pedro, répètes après moi!

TRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR....AILLLLLLLLLLLLL
PAS VOOOOOOOOOOOOOOOMIIIIIIIIIIITOOOOOOOOOOOOOOOOO!

J'espère que nos chères donzelles ne viendront pas tous les mercredis, sinon il va falloir sortir les pointes (sans jeu de mots= là je suis hyper lourd:pardon!):la bave, ça glisse!
Faisons gaffe quand même, des fois qu'elles lisent le forum ou qu'elles s'offusquent de nos comportements virils. Que le CMI ne devienne pas le Club des Machos Isérois.Restons Gentlemen
Au fait, savent elles qu'elles devront porter le débardeur psychédélique du club ??????

Message à El Presidente, si il nous lis en cahette:
"VIVA EL PRESIDENTE"

P.S:message à Pépé: je suis volontaire pour t'accompagner lors du débalisage du trail et pour porter secours aux demoiselles en difficultés

par **tang38** » 17 Mars 2008, 21:45

iade38-nimbus a écrit:Pedro, répètes après moi!

TRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR....AILLLLLLLLLLLLL
PAS VOOOOOOOOOOOOOOOMIIIIIIIIIIITOOOOOOOOOOOOOOOOO!

J'espère que nos chères donzelles ne viendront pas tous les mercredis, sinon il va falloir sortir les pointes (sans jeu de mots= là je suis hyper lourd:pardon!):la bave, ça glisse!
Faisons gaffe quand même, des fois qu'elles lisent le forum ou qu'elles s'offusquent de nos comportements virils. Que le CMI ne devienne pas le Club des Machos Isérois.Restons Gentlemen
Au fait, savent elles qu'elles devront porter le débardeur psychédélique du club ??????

Message à El Presidente, si il nous lis en cahette:
"VIVA EL PRESIDENTE"

P.S:message à Pépé: je suis volontaire pour t'accompagner lors du débalisage du trail et pour porter secours aux demoiselles en difficultés

T'as raison, faut rester correct sur ce forum, on ne sait jamais.
Faudrait écrire en code.
Par exemple si je vous dit qu'elles ont de jolies chaussures .... et que chaussures signifie autre chose ... vous me suivez là ou bien faut que j'approfondisse

par **toto38** » 17 Mars 2008, 21:47

mdr!!!
Vivement mercredi et mes nouvelles chaussures!

par **gogo38** » 17 Mars 2008, 21:50

Toto,tu as investi finalement ? Quel modèle et ou ?
Ne m'oublies pas pour le fichier que je t'ai envoyé même si je sais que tu es faché avec les chiffres.

par **pedro38** » 17 Mars 2008, 21:56

On peut essayer plusieurs modèles (de chaussures)...?

Les entrainements du CMI Tullins :)

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