Communauté des sports d'endurance
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plan marathon d8
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| plan marathon d8 par phoebesmellycat | |||||
| Date | 4/10/2008 | Type de séance | Continu | Distance | 10 kms |
| Lieu | Roquetoire | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 57'12'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 152/178 | ||
| Moyenne | 10.48 km/h | ||||
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