bram: cotes *10

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bram: cotes *10 par Kozo
Date30/12/2007 Type de séanceFeeling Distance17 kms
LieuBram DifficultéUn peu difficile Dénivelé 450 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h45'00''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 149/176
  Moyenne 9.71 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.04 km/h04'59''04'59''
2 km11.21 km/h05'21''10'20''
3 km10.97 km/h05'28''15'48''
4 km10.22 km/h05'52''21'40''
5 km8 km/h07'30''29'10''
6 km7.82 km/h07'40''36'50''
7 km8.88 km/h06'45''43'35''
8 km8.51 km/h07'03''50'38''
9 km8.33 km/h07'12''57'50''
10 km7.62 km/h07'52''01h05'42''
11 km8.93 km/h06'43''01h12'25''
12 km6.65 km/h09'01''01h21'26''
13 km10.37 km/h05'47''01h27'13''
14 km10.97 km/h05'28''01h32'41''
15 km11.35 km/h05'17''01h37'58''
16 km10.37 km/h05'47''01h43'45''

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