Trail de Quillan

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Trail de Quillan par Kozo
Date27/10/2007 Type de séanceContinu Distance25.8 kms
LieuQuillan DifficultéTrès difficile Dénivelé 1150 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 03h42'26''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 155/176
  Moyenne 6.95 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.04 km/h05'26''05'26''
2 km7.89 km/h07'36''13'02''
3 km8.1 km/h07'24''20'26''
4 km10.46 km/h05'44''26'10''
5 km7.27 km/h08'15''34'25''
6 km8.78 km/h06'50''41'15''
7 km6.33 km/h09'28''50'43''
8 km4.41 km/h13'36''01h04'19''
9 km8.05 km/h07'27''01h11'46''
10 km11.96 km/h05'01''01h16'47''
11 km7.98 km/h07'31''01h24'18''
12 km3.02 km/h19'52''01h44'10''
13 km3.49 km/h17'10''02h01'20''
14 km5.13 km/h11'41''02h13'01''
15 km6.38 km/h09'24''02h22'25''
16 km5.72 km/h10'29''02h32'54''
17 km8.49 km/h07'04''02h39'58''
18 km11.42 km/h05'15''02h45'13''
19 km8.93 km/h06'43''02h51'56''
20 km9.23 km/h06'30''02h58'26''
21 km9.13 km/h06'34''03h05'00''
22 km9.75 km/h06'09''03h11'09''
23 km7.37 km/h08'08''03h19'17''
24 km6.16 km/h09'44''03h29'01''
25 km8.33 km/h07'12''03h36'13''

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