Prepa Marathon S04 : La Ronde des Moulins

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Prepa Marathon S04 : La Ronde des Moulins par PhilippeP
Date29/9/2007 Type de séanceContinu Distance11.044 kms
LieuOgy(Lessines) DifficultéUn peu difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 57'10''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 157/177
  Moyenne 11.59 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.52 km/h05'42''05'42''
2 km12.72 km/h04'43''10'25''
3 km12.41 km/h04'50''15'15''
4 km11.5 km/h05'13''20'28''
5 km11.39 km/h05'16''25'44''
6 km11.96 km/h05'01''30'45''
7 km11.39 km/h05'16''36'01''
8 km11.04 km/h05'26''41'27''
9 km11.72 km/h05'07''46'34''
10 km11.42 km/h05'15''51'49''
11 km11.96 km/h05'01''56'50''

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