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Échauffement + 4x3’ R 1’30 allure 12km/h + recup

(revenir au carnet d'entrainement)

Échauffement + 4x3’ R 1’30 allure 12km/h + recup par Mamanpat
Date	27/12/2024	Type de séance	Continu	Distance	7.6 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Inconnue	Durée	45'30''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.02 km/h

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