Communauté des sports d'endurance
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25' + 5 LD + 4 x 200m (41"/40"/40"/40") (35" récup) + 4 x 400m (1'28"/1'26"/1'26"/1'26") (1'15" récup) + 4 x 200m (41"/41"/41"/41") (35" récup) + 20' récup (D) mal aux jambes
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| 25' + 5 LD + 4 x 200m (41"/40"/40"/40") (35" récup) + 4 x 400m (1'28"/1'26"/1'26"/1'26") (1'15" récup) + 4 x 200m (41"/41"/41"/41") (35" récup) + 20' récup (D) mal aux jambes par agnès78 | |||||
| Date | 19/4/2007 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 12 kms |
| Lieu | Stade ACVA | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | VMA court | Durée | 01h05'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.07 km/h | ||||
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