Trail du Muguet - 21 km

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Trail du Muguet - 21 km par Bikoon
Date30/6/2018 Type de séanceCompétition Distance20.79 kms
LieuMeudon DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 330 m D+ / 330 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h39'08''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 182/198
  Moyenne 12.58 km/h
Commentaire public
Départ trop rapide compte tenu de la chaleur, explosion au 5ème, fin en mode sortie longue en me faisant doubler tout le temps

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km15.65 km/h03'50''03'50''
2 km15.51 km/h03'52''07'42''
3 km14.45 km/h04'09''11'51''
4 km14.34 km/h04'11''16'02''
5 km14.87 km/h04'02''20'04''
6 km14.81 km/h04'03''24'07''
7 km13.63 km/h04'24''28'31''
8 km12.67 km/h04'44''33'15''
9 km9.54 km/h06'17''39'32''
10 km14.06 km/h04'16''43'48''
11 km12.67 km/h04'44''48'32''
12 km13.23 km/h04'32''53'04''
13 km11.14 km/h05'23''58'27''
14 km12 km/h05'00''01h03'27''
15 km12.5 km/h04'48''01h08'15''
16 km12.9 km/h04'39''01h12'54''
17 km9.89 km/h06'04''01h18'58''
18 km9.62 km/h06'14''01h25'12''
19 km9.75 km/h06'09''01h31'21''
20 km13.33 km/h04'30''01h35'51''

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