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L'Avonnaise - 10km Course & MN

(revenir au carnet d'entrainement)

L'Avonnaise - 10km Course & MN par JLW
Date	11/3/2018	Type de séance	Compétition	Distance	10 kms
Lieu	Avon	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	130 m D+ / 88 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	VMA long	Durée	46'40''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/160
				Moyenne	12.85 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 13.58 km/h 04'25'' 04'25'' 2 km 12.12 km/h 04'57'' 09'22'' 3 km 12.5 km/h 04'48'' 14'10'' 4 km 13.79 km/h 04'21'' 18'31'' 5 km 13.63 km/h 04'24'' 22'55'' 6 km 13.38 km/h 04'29'' 27'24'' 7 km 12.12 km/h 04'57'' 32'21'' 8 km 11.65 km/h 05'09'' 37'30'' 9 km 12.85 km/h 04'40'' 42'10'' 10 km 14.17 km/h 04'14'' 46'24''

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