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| Entraînement D+ par Olivier THERONDEL | |||||
| Date | 15/9/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 15 kms |
| Lieu | Parc des Guilands à Montreuil (93) | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | 1000 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h30'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10 km/h | ||||
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