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| MS11 par philmuch | |||||
| Date | 17/7/2006 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 11 kms |
| Lieu | Forêt de Marly Maison des Curieux | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 01h05'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 133/175 | ||
| Moyenne | 10.15 km/h | ||||
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