Communauté des sports d'endurance
Le siteSeuil 5x4'
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| Seuil 5x4' par philoustetou | |||||
| Date | 10/5/2017 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 9.79287 kms |
| Lieu | Plérin | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 62 m D+ / 62 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 54'25'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 140/165 | ||
| Moyenne | 10.79 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| Séance de seuil, 5x4' au seuil avec la dernière minute de la frac 3 et 4 à VMA. Bonnes sensations, les jambes et cardio Ok. | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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