SORTIE LONGUE A JEUN

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SORTIE LONGUE A JEUN par BBenoît
Date8/3/2017 Type de séanceAccélération progressive Distance16.9536 kms
LieuMARENNES DifficultéUn peu difficile Dénivelé 35 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h21'27''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 132.8/154
  Moyenne 12.48 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.5 km/h05'13''05'13''
2 km12 km/h05'00''10'13''
3 km12.45 km/h04'49''15'02''
4 km12.16 km/h04'56''19'58''
5 km12 km/h05'00''24'58''
6 km12.54 km/h04'47''29'45''
7 km11.8 km/h05'05''34'50''
8 km12.58 km/h04'46''39'36''
9 km12.67 km/h04'44''44'20''
10 km12.37 km/h04'51''49'11''
11 km12.67 km/h04'44''53'55''
12 km12.81 km/h04'41''58'36''
13 km12.63 km/h04'45''01h03'21''
14 km12.54 km/h04'47''01h08'08''
15 km13.79 km/h04'21''01h12'29''
16 km13.23 km/h04'32''01h17'01''

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