Marines Corps Marathon
(revenir au carnet d'entrainement)
30/10/2016 |
Continu |
42.981 kms |
Washington |
Un peu difficile |
190 m D+ / 208 m D- |
Course à Pied |
Inconnue |
03h02'05'' |
Inconnue |
-/- |
14.16 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 14.87 km/h | 04'02'' | 04'02'' | 2 km | 14.93 km/h | 04'01'' | 08'03'' | 3 km | 13.89 km/h | 04'19'' | 12'22'' | 4 km | 13.38 km/h | 04'29'' | 16'51'' | 5 km | 15.65 km/h | 03'50'' | 20'41'' | 6 km | 15.38 km/h | 03'54'' | 24'35'' | 7 km | 15.58 km/h | 03'51'' | 28'26'' | 8 km | 14.34 km/h | 04'11'' | 32'37'' | 9 km | 15.06 km/h | 03'59'' | 36'36'' | 10 km | 16 km/h | 03'45'' | 40'21'' | 11 km | 14.93 km/h | 04'01'' | 44'22'' | 12 km | 15.12 km/h | 03'58'' | 48'20'' | 13 km | 14.63 km/h | 04'06'' | 52'26'' | 14 km | 15.06 km/h | 03'59'' | 56'25'' | 15 km | 15.18 km/h | 03'57'' | 01h00'22'' | 16 km | 14.81 km/h | 04'03'' | 01h04'25'' | 17 km | 14.87 km/h | 04'02'' | 01h08'27'' | 18 km | 15 km/h | 04'00'' | 01h12'27'' | 19 km | 14 km/h | 04'17'' | 01h16'44'' | 20 km | 14.4 km/h | 04'10'' | 01h20'54'' | 21 km | 14.57 km/h | 04'07'' | 01h25'01'' | 22 km | 14.4 km/h | 04'10'' | 01h29'11'' | 23 km | 14.45 km/h | 04'09'' | 01h33'20'' | 24 km | 14.17 km/h | 04'14'' | 01h37'34'' | 25 km | 14.17 km/h | 04'14'' | 01h41'48'' | 26 km | 14 km/h | 04'17'' | 01h46'05'' | 27 km | 14.57 km/h | 04'07'' | 01h50'12'' | 28 km | 14.11 km/h | 04'15'' | 01h54'27'' | 29 km | 13.38 km/h | 04'29'' | 01h58'56'' | 30 km | 13.95 km/h | 04'18'' | 02h03'14'' | 31 km | 13.63 km/h | 04'24'' | 02h07'38'' | 32 km | 13.79 km/h | 04'21'' | 02h11'59'' | 33 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 02h16'42'' | 34 km | 11.35 km/h | 05'17'' | 02h21'59'' | 35 km | 14.69 km/h | 04'05'' | 02h26'04'' | 36 km | 14 km/h | 04'17'' | 02h30'21'' | 37 km | 14.22 km/h | 04'13'' | 02h34'34'' | 38 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 02h39'12'' | 39 km | 14.4 km/h | 04'10'' | 02h43'22'' | 40 km | 13.38 km/h | 04'29'' | 02h47'51'' | 41 km | 13.79 km/h | 04'21'' | 02h52'12'' | 42 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 02h56'53'' |
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