Loire J2.1 : Gennes - Saumur
(revenir au carnet d'entrainement)
8/8/2016 |
Continu |
21.3 kms |
Gennes |
Un peu difficile |
100 m D+ / 100 m D- |
Cyclisme |
Endurance fondamentale |
02h04'24'' |
Inconnue |
-/- |
10.27 km/h |
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 8.07 km/h | 07'26'' | 07'26'' | 2 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 12'25'' | 3 km | 14.87 km/h | 04'02'' | 16'27'' | 4 km | 15 km/h | 04'00'' | 20'27'' | 5 km | 10.11 km/h | 05'56'' | 26'23'' | 6 km | 8.84 km/h | 06'47'' | 33'10'' | 7 km | 14.75 km/h | 04'04'' | 37'14'' | 8 km | 9.7 km/h | 06'11'' | 43'25'' | 9 km | 8.27 km/h | 07'15'' | 50'40'' | 10 km | 11.72 km/h | 05'07'' | 55'47'' | 11 km | 15.38 km/h | 03'54'' | 59'41'' | 12 km | 22.36 km/h | 02'41'' | 01h02'22'' | 13 km | 19.88 km/h | 03'01'' | 01h05'23'' | 14 km | 8.57 km/h | 07'00'' | 01h12'23'' | 15 km | 15.78 km/h | 03'48'' | 01h16'11'' | 16 km | 10.43 km/h | 05'45'' | 01h21'56'' | 17 km | 3.91 km/h | 15'19'' | 01h37'15'' | 18 km | 6.7 km/h | 08'57'' | 01h46'12'' | 19 km | 10.25 km/h | 05'51'' | 01h52'03'' | 20 km | 21.17 km/h | 02'50'' | 01h54'53'' | 21 km | 8.16 km/h | 07'21'' | 02h02'14'' |
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