Techni'Trail de Tiranges - 24 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Techni'Trail de Tiranges - 24 km par Mathias
Date30/4/2016 Type de séanceContinu Distance24 kms
LieuTiranges DifficultéUn peu difficile Dénivelé 1497 m D+ / 1497 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h50'51''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 8.42 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.05 km/h08'30''08'30''
2 km9.89 km/h06'04''14'34''
3 km11.14 km/h05'23''19'57''
4 km12.94 km/h04'38''24'35''
5 km9.13 km/h06'34''31'09''
6 km7.27 km/h08'15''39'24''
7 km10.43 km/h05'45''45'09''
8 km10.25 km/h05'51''51'00''
9 km9.72 km/h06'10''57'10''
10 km5.96 km/h10'04''01h07'14''
11 km6.29 km/h09'32''01h16'46''
12 km5.97 km/h10'03''01h26'49''
13 km9.3 km/h06'27''01h33'16''
14 km12.54 km/h04'47''01h38'03''
15 km7.5 km/h08'00''01h46'03''
16 km7.91 km/h07'35''01h53'38''
17 km12.37 km/h04'51''01h58'29''
18 km7.84 km/h07'39''02h06'08''
19 km8.41 km/h07'08''02h13'16''
20 km5.15 km/h11'38''02h24'54''
21 km6.59 km/h09'06''02h34'00''
22 km7.3 km/h08'13''02h42'13''
23 km9.25 km/h06'29''02h48'42''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.07 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !