fractionné court

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fractionné court par cyrg69
Date29/8/2014 Type de séanceFractionné court Distance8.57394 kms
Lieu DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 24 m D+ / 23 m D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 50'07''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 149/187
  Moyenne 10.26 km/h
Commentaire public
fractionné court 2*6*250m <55". Pas de douleur au genou (extérieur gauche) durant la séance ce qui n'avait pas été le cas mercredi dernier. Par contre douleur derrière le genou en bas à forte vitesse. Obligé de courir sans trop plier la jambe (gauche) :-(. Bon j'ai pu faire ma séance qu'en même. Fin d'une semaine de reprise assez difficile, mais heureux de pouvoir recourir et me dépenser. Sensation moyenne aujourd'hui suite aux séances précédentes, mais bonne sensation au niveau mental.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.08 km/h05'57''05'57''
2 km10.87 km/h05'31''11'28''
3 km11.28 km/h05'19''16'47''
4 km9.91 km/h06'03''22'50''
5 km10.05 km/h05'58''28'48''
6 km12.99 km/h04'37''33'25''
7 km10.65 km/h05'38''39'03''
8 km8.67 km/h06'55''45'58''

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