Les Foulées Valenciennoises - 10 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Les Foulées Valenciennoises - 10 km par Runner des Terres Froides
Date13/4/2014 Type de séanceContinu Distance10.111 kms
LieuValenciennes DifficultéTrès difficile Dénivelé 84 m D+ / 100 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 36'04''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 16.82 km/h
Commentaire public
Mon premier Championnat de FRANCE de 10 km, jamais trop tard pour le faire ! Sauf que je ne suis plus entrainé pour courir aussi "court" en distance...Accompagnement de mon fil Quentin pour ses premiers Championnats de France de course sur route...

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km16.74 km/h03'35''03'35''
2 km17.3 km/h03'28''07'03''
3 km16.9 km/h03'33''10'36''
4 km17.14 km/h03'30''14'06''
5 km16.98 km/h03'32''17'38''
6 km16.51 km/h03'38''21'16''
7 km16.28 km/h03'41''24'57''
8 km16.28 km/h03'41''28'38''
9 km16.74 km/h03'35''32'13''
10 km17.64 km/h03'24''35'37''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.05 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !