Sortie Longue

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Sortie Longue par Talos
Date23/3/2014 Type de séanceContinu Distance21.4342 kms
LieuVaux en Bugey DifficultéUn peu difficile Dénivelé 764 m D+ / 771 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 02h24'10''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 152/171
  Moyenne 8.92 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.75 km/h06'09''06'09''
2 km9.04 km/h06'38''12'47''
3 km9.86 km/h06'05''18'52''
4 km9.62 km/h06'14''25'06''
5 km8.39 km/h07'09''32'15''
6 km8.53 km/h07'02''39'17''
7 km9.49 km/h06'19''45'36''
8 km7.17 km/h08'22''53'58''
9 km8.16 km/h07'21''01h01'19''
10 km10.14 km/h05'55''01h07'14''
11 km7.89 km/h07'36''01h14'50''
12 km11.84 km/h05'04''01h19'54''
13 km9.32 km/h06'26''01h26'20''
14 km5.57 km/h10'46''01h37'06''
15 km9.89 km/h06'04''01h43'10''
16 km9.47 km/h06'20''01h49'30''
17 km9 km/h06'40''01h56'10''
18 km10.46 km/h05'44''02h01'54''
19 km7.12 km/h08'25''02h10'19''
20 km9.7 km/h06'11''02h16'30''
21 km11.14 km/h05'23''02h21'53''

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