Lérigneux - Supeyres - Valcivières - Job - Béal - Chalmazel - Roche

(revenir au carnet d'entrainement)

Lérigneux - Supeyres - Valcivières - Job - Béal - Chalmazel - Roche par Mathias
Date30/3/2014 Type de séanceContinu Distance86.6 kms
LieuLérigneux DifficultéAssez difficile Dénivelé 1780 m D+ / 1780 m D-
SportCyclisme IntensitéEndurance fondamentale Durée 03h56'59''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 21.92 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km13.04 km/h04'36''04'36''
2 km16.58 km/h03'37''08'13''
3 km15.38 km/h03'54''12'07''
4 km14.69 km/h04'05''16'12''
5 km15.25 km/h03'56''20'08''
6 km24.82 km/h02'25''22'33''
7 km36.73 km/h01'38''24'11''
8 km29.03 km/h02'04''26'15''
9 km22.92 km/h02'37''28'52''
10 km29.03 km/h02'04''30'56''
11 km30.25 km/h01'59''32'55''
12 km42.35 km/h01'25''34'20''
13 km16.58 km/h03'37''37'57''
14 km13.48 km/h04'27''42'24''
15 km15.85 km/h03'47''46'11''
16 km45 km/h01'20''47'31''
17 km52.17 km/h01'09''48'40''
18 km47.36 km/h01'16''49'56''
19 km44.44 km/h01'21''51'17''
20 km48 km/h01'15''52'32''
21 km35.29 km/h01'42''54'14''
22 km27.48 km/h02'11''56'25''
23 km43.9 km/h01'22''57'47''
24 km41.37 km/h01'27''59'14''
25 km16.74 km/h03'35''01h02'49''
26 km42.35 km/h01'25''01h04'14''
27 km42.35 km/h01'25''01h05'39''
28 km45.56 km/h01'19''01h06'58''
29 km37.5 km/h01'36''01h08'34''
30 km20.8 km/h02'53''01h11'27''
31 km37.89 km/h01'35''01h13'02''
32 km8.18 km/h07'20''01h20'22''
33 km23.22 km/h02'35''01h22'57''
34 km22.22 km/h02'42''01h25'39''
35 km24.16 km/h02'29''01h28'08''
36 km27.69 km/h02'10''01h30'18''
37 km33.96 km/h01'46''01h32'04''
38 km29.5 km/h02'02''01h34'06''
39 km18.75 km/h03'12''01h37'18''
40 km14.11 km/h04'15''01h41'33''
41 km16.58 km/h03'37''01h45'10''
42 km12.9 km/h04'39''01h49'49''
43 km18.09 km/h03'19''01h53'08''
44 km7.25 km/h08'16''02h01'24''
45 km13.58 km/h04'25''02h05'49''
46 km14.45 km/h04'09''02h09'58''
47 km13.58 km/h04'25''02h14'23''
48 km11.68 km/h05'08''02h19'31''
49 km8.07 km/h07'26''02h26'57''
50 km12.9 km/h04'39''02h31'36''
51 km41.86 km/h01'26''02h33'02''
52 km48 km/h01'15''02h34'17''
53 km48 km/h01'15''02h35'32''
54 km40 km/h01'30''02h37'02''
55 km43.9 km/h01'22''02h38'24''
56 km13.74 km/h04'22''02h42'46''
57 km57.14 km/h01'03''02h43'49''
58 km45 km/h01'20''02h45'09''
59 km38.29 km/h01'34''02h46'43''
60 km28.34 km/h02'07''02h48'50''
61 km39.56 km/h01'31''02h50'21''
62 km21.81 km/h02'45''02h53'06''
63 km21.3 km/h02'49''02h55'55''
64 km20.68 km/h02'54''02h58'49''
65 km23.84 km/h02'31''03h01'20''
66 km27.69 km/h02'10''03h03'30''
67 km30.5 km/h01'58''03h05'28''
68 km32.43 km/h01'51''03h07'19''
69 km37.5 km/h01'36''03h08'55''
70 km20.8 km/h02'53''03h11'48''
71 km13.13 km/h04'34''03h16'22''
72 km12.5 km/h04'48''03h21'10''
73 km12.63 km/h04'45''03h25'55''
74 km13.84 km/h04'20''03h30'15''
75 km31.3 km/h01'55''03h32'10''
76 km37.11 km/h01'37''03h33'47''
77 km18.84 km/h03'11''03h36'58''
78 km34.28 km/h01'45''03h38'43''
79 km43.9 km/h01'22''03h40'05''
80 km16.98 km/h03'32''03h43'37''
81 km23.68 km/h02'32''03h46'09''
82 km27.48 km/h02'11''03h48'20''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.29 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !