Nocturne (casserousse - X - recoin - casserousse)

(revenir au carnet d'entrainement)

Nocturne (casserousse - X - recoin - casserousse) par f_tot
Date6/1/2014 Type de séanceContinu Distance12.4811 kms
LieuChamrousse DifficultéMoyenne Dénivelé 1425 m D+ / 1415 m D-
SportSki de rando IntensitéEndurance fondamentale Durée 03h00'23''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 137/159
  Moyenne 4.15 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km1.97 km/h30'25''30'25''
2 km3.03 km/h19'47''50'12''
3 km2.6 km/h23'00''01h13'12''
4 km2.97 km/h20'11''01h33'23''
5 km21.55 km/h02'47''01h36'10''
6 km33.02 km/h01'49''01h37'59''
7 km3.8 km/h15'47''01h53'46''
8 km2.56 km/h23'22''02h17'08''
9 km2.77 km/h21'37''02h38'45''
10 km5.37 km/h11'10''02h49'55''
11 km25.17 km/h02'23''02h52'18''
12 km18.09 km/h03'19''02h55'37''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.22 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !