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Le siteSeance 9 - 20mn + 8x100m VMA + 10mn
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| Seance 9 - 20mn + 8x100m VMA + 10mn par gwiader | |||||
| Date | 9/4/2012 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 6.31 kms |
| Lieu | Bussy-St-Georges | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 37'39'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 163/179 | ||
| Moyenne | 10.05 km/h | ||||
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