Parcours circuit course 16 km approximatif

(revenir au carnet d'entrainement)

Parcours circuit course 16 km approximatif par Klem
Date11/3/2012 Type de séanceContinu Distance17.7989 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 755 m D+ / 522 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéInconnue Durée 01h52'38''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.48 km/h
Commentaire public
Avec Sébastien, François, et Jérôme
Début de parcours celui du 16 km. Tunel vert non compris. Descente dans le ravin ( 4 km avant d'arriver , non comprise).
Quelque accélération sur plat et sur goudron vers chez Dumarcher

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.6 km/h06'15''06'15''
2 km5.97 km/h10'03''16'18''
3 km7.64 km/h07'51''24'09''
4 km8.65 km/h06'56''31'05''
5 km9.13 km/h06'34''37'39''
6 km8.65 km/h06'56''44'35''
7 km9.86 km/h06'05''50'40''
8 km9.16 km/h06'33''57'13''
9 km7.98 km/h07'31''01h04'44''
10 km8.93 km/h06'43''01h11'27''
11 km9.35 km/h06'25''01h17'52''
12 km8.65 km/h06'56''01h24'48''
13 km9.72 km/h06'10''01h30'58''
14 km8.82 km/h06'48''01h37'46''
15 km8.86 km/h06'46''01h44'32''
16 km10.37 km/h05'47''01h50'19''
17 km13.84 km/h04'20''01h54'39''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.1 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !