Endurance douce

(revenir au carnet d'entrainement)

Endurance douce par JCVOSGES
Date16/1/2012 Type de séanceContinu Distance11.3591 kms
LieuSt Etienne voie verte citroen retour DifficultéUn peu difficile Dénivelé 70 m D+ / 67 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h09'17''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 148/165
  Moyenne 9.83 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.28 km/h05'50''05'50''
2 km9.67 km/h06'12''12'02''
3 km9.67 km/h06'12''18'14''
4 km9.8 km/h06'07''24'21''
5 km9.54 km/h06'17''30'38''
6 km9.67 km/h06'12''36'50''
7 km10 km/h06'00''42'50''
8 km9.8 km/h06'07''48'57''
9 km9.97 km/h06'01''54'58''
10 km10.08 km/h05'57''01h00'55''
11 km10.14 km/h05'55''01h06'50''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !