Endurance côte ( neige)

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Endurance côte ( neige) par JCVOSGES
Date22/12/2011 Type de séanceContinu Distance15.1273 kms
LieuMassif du Fossard DifficultéTrès difficile Dénivelé 439 m D+ / 440 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h36'13''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 157/181
  Moyenne 9.43 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.22 km/h05'52''05'52''
2 km8.14 km/h07'22''13'14''
3 km8.84 km/h06'47''20'01''
4 km7.89 km/h07'36''27'37''
5 km7.86 km/h07'38''35'15''
6 km7.84 km/h07'39''42'54''
7 km8.31 km/h07'13''50'07''
8 km10.28 km/h05'50''55'57''
9 km10.14 km/h05'55''01h01'52''
10 km10.49 km/h05'43''01h07'35''
11 km11.61 km/h05'10''01h12'45''
12 km8.95 km/h06'42''01h19'27''
13 km11.61 km/h05'10''01h24'37''
14 km9.25 km/h06'29''01h31'06''
15 km11.42 km/h05'15''01h36'21''

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