Marathon de Pise
(revenir au carnet d'entrainement)
18/12/2011 |
Compétition |
42.146 kms |
Pisa (FI) |
Un peu difficile |
401 m D+ / 421 m D- |
Course à Pied |
Seuil
aérobie (endurance) |
03h37'58'' |
Phase d'intensité |
-/- |
11.6 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 11.96 km/h | 05'01'' | 05'01'' | 2 km | 12.32 km/h | 04'52'' | 09'53'' | 3 km | 12.58 km/h | 04'46'' | 14'39'' | 4 km | 12.37 km/h | 04'51'' | 19'30'' | 5 km | 12.63 km/h | 04'45'' | 24'15'' | 6 km | 12.24 km/h | 04'54'' | 29'09'' | 7 km | 12.32 km/h | 04'52'' | 34'01'' | 8 km | 12.37 km/h | 04'51'' | 38'52'' | 9 km | 12.32 km/h | 04'52'' | 43'44'' | 10 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 48'39'' | 11 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 53'35'' | 12 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 58'30'' | 13 km | 12.08 km/h | 04'58'' | 01h03'28'' | 14 km | 12.08 km/h | 04'58'' | 01h08'26'' | 15 km | 11.88 km/h | 05'03'' | 01h13'29'' | 16 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 01h18'31'' | 17 km | 12.28 km/h | 04'53'' | 01h23'24'' | 18 km | 12.08 km/h | 04'58'' | 01h28'22'' | 19 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 01h33'17'' | 20 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 01h38'13'' | 21 km | 9.44 km/h | 06'21'' | 01h44'34'' | 22 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 01h49'30'' | 23 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 01h54'32'' | 24 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 01h59'31'' | 25 km | 11.72 km/h | 05'07'' | 02h04'38'' | 26 km | 11.84 km/h | 05'04'' | 02h09'42'' | 27 km | 11.84 km/h | 05'04'' | 02h14'46'' | 28 km | 11.57 km/h | 05'11'' | 02h19'57'' | 29 km | 11.68 km/h | 05'08'' | 02h25'05'' | 30 km | 9.39 km/h | 06'23'' | 02h31'28'' | 31 km | 10.94 km/h | 05'29'' | 02h36'57'' | 32 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 02h42'07'' | 33 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 02h47'30'' | 34 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 02h52'54'' | 35 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 02h58'40'' | 36 km | 10.14 km/h | 05'55'' | 03h04'35'' | 37 km | 11.07 km/h | 05'25'' | 03h10'00'' | 38 km | 10.81 km/h | 05'33'' | 03h15'33'' | 39 km | 10.9 km/h | 05'30'' | 03h21'03'' | 40 km | 11.21 km/h | 05'21'' | 03h26'24'' | 41 km | 11.07 km/h | 05'25'' | 03h31'49'' | 42 km | 11.57 km/h | 05'11'' | 03h37'00'' |
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