Endurance

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Endurance par JCVOSGES
Date7/12/2011 Type de séanceContinu Distance11.4438 kms
LieuSt Etienne voie verte DifficultéUn peu difficile Dénivelé 67 m D+ / 67 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h03'41''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 162/175
  Moyenne 10.78 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.8 km/h06'07''06'07''
2 km10.61 km/h05'39''11'46''
3 km10.68 km/h05'37''17'23''
4 km10.87 km/h05'31''22'54''
5 km11.18 km/h05'22''28'16''
6 km10.71 km/h05'36''33'52''
7 km11.18 km/h05'22''39'14''
8 km10.94 km/h05'29''44'43''
9 km10.84 km/h05'32''50'15''
10 km11.07 km/h05'25''55'40''
11 km11.39 km/h05'16''01h00'56''

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