noctorientation

(revenir au carnet d'entrainement)

noctorientation par redpanda
Date3/12/2011 Type de séanceContinu Distance43 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 1002 m D+ / 1115 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 08h08'38''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 122/162
  Moyenne 5.28 km/h
Commentaire public
dur dur blessure jambes droite

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.23 km/h06'30''06'30''
2 km6.71 km/h08'56''15'26''
3 km6.69 km/h08'58''24'24''
4 km5.26 km/h11'24''35'48''
5 km3.87 km/h15'30''51'18''
6 km5.87 km/h10'13''01h01'31''
7 km2.79 km/h21'29''01h23'00''
8 km6.7 km/h08'57''01h31'57''
9 km6.2 km/h09'40''01h41'37''
10 km5.07 km/h11'49''01h53'26''
11 km6.19 km/h09'41''02h03'07''
12 km3.74 km/h16'02''02h19'09''
13 km4.58 km/h13'06''02h32'15''
14 km8 km/h07'30''02h39'45''
15 km9.86 km/h06'05''02h45'50''
16 km7.21 km/h08'19''02h54'09''
17 km5.13 km/h11'41''03h05'50''
18 km5.05 km/h11'52''03h17'42''
19 km4.16 km/h14'24''03h32'06''
20 km4.23 km/h14'11''03h46'17''
21 km7.69 km/h07'48''03h54'05''
22 km2.34 km/h25'34''04h19'39''
23 km3.06 km/h19'36''04h39'15''
24 km4.03 km/h14'52''04h54'07''
25 km5.84 km/h10'16''05h04'23''
26 km6.29 km/h09'32''05h13'55''
27 km5.98 km/h10'02''05h23'57''
28 km6.71 km/h08'56''05h32'53''
29 km5.02 km/h11'57''05h44'50''
30 km2.73 km/h21'57''06h06'47''
31 km6.07 km/h09'53''06h16'40''
32 km5.24 km/h11'27''06h28'07''
33 km5.24 km/h11'26''06h39'33''
34 km5.72 km/h10'29''06h50'02''
35 km4.64 km/h12'55''07h02'57''
36 km4.1 km/h14'36''07h17'33''
37 km5.24 km/h11'26''07h28'59''
38 km4.8 km/h12'29''07h41'28''
39 km5.76 km/h10'25''07h51'53''
40 km7.14 km/h08'24''08h00'17''
41 km8.65 km/h06'56''08h07'13''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.1 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !