Séance reprise longue - 19km D+/D- 1200m

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Séance reprise longue - 19km D+/D- 1200m par Jay
Date13/11/2011 Type de séanceContinu Distance18.4365 kms
LieuRochebaudin DifficultéUn peu difficile Dénivelé 1137 m D+ / 1107 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 03h33'42''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 5.17 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km6 km/h10'00''10'00''
2 km5.59 km/h10'43''20'43''
3 km6.02 km/h09'58''30'41''
4 km4.21 km/h14'14''44'55''
5 km2.56 km/h23'23''01h08'18''
6 km5.87 km/h10'13''01h18'31''
7 km3.83 km/h15'38''01h34'09''
8 km4.81 km/h12'28''01h46'37''
9 km7.28 km/h08'14''01h54'51''
10 km9.06 km/h06'37''02h01'28''
11 km4.03 km/h14'52''02h16'20''
12 km3.11 km/h19'14''02h35'34''
13 km4.69 km/h12'46''02h48'20''
14 km6.62 km/h09'03''02h57'23''
15 km6.29 km/h09'32''03h06'55''
16 km6.13 km/h09'47''03h16'42''
17 km8.07 km/h07'26''03h24'08''
18 km10.4 km/h05'46''03h29'54''

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