Allure 3 à jeun

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Allure 3 à jeun par Bibip54
Date1/11/2011 Type de séanceContinu Distance10.1453 kms
LieuParcours de santé DifficultéAssez difficile Dénivelé 104 m D+ / 104 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h01'45''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/175
  Moyenne 9.85 km/h
Commentaire public
Une bonne séance test pour mes mollets

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.91 km/h06'44''06'44''
2 km9.27 km/h06'28''13'12''
3 km10 km/h06'00''19'12''
4 km10.28 km/h05'50''25'02''
5 km10.61 km/h05'39''30'41''
6 km10.46 km/h05'44''36'25''
7 km10.71 km/h05'36''42'01''
8 km10.43 km/h05'45''47'46''
9 km9.06 km/h06'37''54'23''
10 km9.6 km/h06'15''01h00'38''

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