L'Ancilévienne

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L'Ancilévienne par Runner des Terres Froides
Date11/9/2011 Type de séanceCompétition Distance46 kms
LieuAnnecy Le Vieux DifficultéTrès difficile Dénivelé - D+ / 604 m D-
SportRun and Bike IntensitéSeuil anaérobie Durée 02h43'26''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 16.88 km/h
Commentaire public
Les km 1 à 6 ont été effectués en vélo puis attente des coureurs partis 20' après départ vélo : course "duo" en départ réel à partir du 8° kilo

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.58 km/h04'46''04'46''
2 km19.56 km/h03'04''07'50''
3 km19.88 km/h03'01''10'51''
4 km13.43 km/h04'28''15'19''
5 km17.22 km/h03'29''18'48''
6 km8.95 km/h06'42''25'30''
7 km12 km/h05'00''30'30''
8 km4.62 km/h12'59''43'29''
9 km16.9 km/h03'33''47'02''
10 km18.27 km/h03'17''50'19''
11 km17.3 km/h03'28''53'47''
12 km14.34 km/h04'11''57'58''
13 km12.2 km/h04'55''01h02'53''
14 km16.21 km/h03'42''01h06'35''
15 km18.27 km/h03'17''01h09'52''
16 km18.09 km/h03'19''01h13'11''
17 km17.3 km/h03'28''01h16'39''
18 km17.39 km/h03'27''01h20'06''
19 km17.3 km/h03'28''01h23'34''
20 km18 km/h03'20''01h26'54''
21 km17.91 km/h03'21''01h30'15''
22 km18.09 km/h03'19''01h33'34''
23 km17.64 km/h03'24''01h36'58''
24 km17.47 km/h03'26''01h40'24''
25 km16.98 km/h03'32''01h43'56''
26 km16.82 km/h03'34''01h47'30''
27 km16.28 km/h03'41''01h51'11''
28 km17.14 km/h03'30''01h54'41''
29 km17.64 km/h03'24''01h58'05''
30 km16.82 km/h03'34''02h01'39''
31 km17.56 km/h03'25''02h05'04''
32 km16.82 km/h03'34''02h08'38''
33 km16.9 km/h03'33''02h12'11''
34 km17.14 km/h03'30''02h15'41''
35 km17.73 km/h03'23''02h19'04''
36 km17.73 km/h03'23''02h22'27''
37 km17.47 km/h03'26''02h25'53''
38 km17.22 km/h03'29''02h29'22''
39 km17.22 km/h03'29''02h32'51''
40 km17.3 km/h03'28''02h36'19''
41 km17.39 km/h03'27''02h39'46''
42 km16.9 km/h03'33''02h43'19''
43 km16.43 km/h03'39''02h46'58''
44 km17.39 km/h03'27''02h50'25''
45 km17.06 km/h03'31''02h53'56''
46 km16.14 km/h03'43''02h57'39''
47 km13.33 km/h04'30''03h02'09''

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