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Le siteS4-1 : Séance 20’ + 2x10(45/30+30/30) rac 1’30
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| S4-1 : Séance 20’ + 2x10(45/30+30/30) rac 1’30 par Jay | |||||
| Date | 24/5/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 13.5 kms |
| Lieu | ESPELUCHE | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Inconnue | Durée | 01h23'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 9.75 km/h | ||||
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