Communauté des sports d'endurance
353/7/0 :
Ben737, clemcloum, francois46, Philippe67150, serge, SevenWil, TortueTrélod
Le site
L'association
S2-1 : 20’+10x(45/30)+10x(30/30)+10x(15/15) 90% VMA avec récup 1’30 , retour footing – 14km
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| S2-1 : 20’+10x(45/30)+10x(30/30)+10x(15/15) 90% VMA avec récup 1’30 , retour footing – 14km par Jay | |||||
| Date | 11/5/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 14 kms |
| Lieu | ESPELUCHE | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Inconnue | Durée | 01h20'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.5 km/h | ||||
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