séance seuil trail

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séance seuil trail par BOB MORANE
Date31/7/2010 Type de séanceContinu Distance11.9124 kms
Lieusaint cyr DifficultéAssez difficile Dénivelé 305 m D+ / 312 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h07'21''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.61 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.54 km/h04'47''04'47''
2 km9.89 km/h06'04''10'51''
3 km10.22 km/h05'52''16'43''
4 km10.9 km/h05'30''22'13''
5 km11.18 km/h05'22''27'35''
6 km8.97 km/h06'41''34'16''
7 km9.37 km/h06'24''40'40''
8 km12.67 km/h04'44''45'24''
9 km9.35 km/h06'25''51'49''
10 km9.67 km/h06'12''58'01''
11 km12.32 km/h04'52''01h02'53''

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