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Trail Virant Calisanne - 20 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Trail Virant Calisanne - 20 km par BOB MORANE
Date	12/6/2010	Type de séance	Continu	Distance	18.2587 kms
Lieu	Lancon Provence	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	394 m D+ / 387 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h43'10''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.61 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 12.9 km/h 04'39'' 04'39'' 2 km 12.16 km/h 04'56'' 09'35'' 3 km 11 km/h 05'27'' 15'02'' 4 km 11.96 km/h 05'01'' 20'03'' 5 km 10.65 km/h 05'38'' 25'41'' 6 km 9.18 km/h 06'32'' 32'13'' 7 km 12.24 km/h 04'54'' 37'07'' 8 km 10.08 km/h 05'57'' 43'04'' 9 km 10.19 km/h 05'53'' 48'57'' 10 km 11.61 km/h 05'10'' 54'07'' 11 km 10.74 km/h 05'35'' 59'42'' 12 km 10.97 km/h 05'28'' 01h05'10'' 13 km 10.61 km/h 05'39'' 01h10'49'' 14 km 10.34 km/h 05'48'' 01h16'37'' 15 km 9.52 km/h 06'18'' 01h22'55'' 16 km 9.75 km/h 06'09'' 01h29'04'' 17 km 8.78 km/h 06'50'' 01h35'54'' 18 km 9.75 km/h 06'09'' 01h42'03''

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