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| Dénivelée par yayoun | |||||
| Date | 29/5/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 14.13 kms |
| Lieu | Chalet de Balme-Roche Parnal- Col de Spee | Difficulté | Facile | Dénivelé | 870 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 03h47'00'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | 136/- | ||
| Moyenne | 3.73 km/h | ||||
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