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#48 Allure spécifique avec la Durance

(revenir au carnet d'entrainement)

#48 Allure spécifique avec la Durance par knix05
Date	24/4/2010	Type de séance	Fractionné long	Distance	12.0526 kms
Lieu	Embrun (Hautes Alpes)	Difficulté	Très difficile++	Dénivelé	45 m D+ / 46 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h13'04''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.89 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 7.82 km/h 07'40'' 07'40'' 2 km 8.88 km/h 06'45'' 14'25'' 3 km 8.33 km/h 07'12'' 21'37'' 4 km 8.57 km/h 07'00'' 28'37'' 5 km 11.5 km/h 05'13'' 33'50'' 6 km 12 km/h 05'00'' 38'50'' 7 km 11.53 km/h 05'12'' 44'02'' 8 km 11.53 km/h 05'12'' 49'14'' 9 km 11.07 km/h 05'25'' 54'39'' 10 km 10.46 km/h 05'44'' 01h00'23'' 11 km 14 km/h 04'17'' 01h04'40'' 12 km 7.59 km/h 07'54'' 01h12'34''

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