12 km sur route et chemin

(revenir au carnet d'entrainement)

12 km sur route et chemin par gom
Date12/12/2009 Type de séanceContinu Distance12.3704 kms
LieuSaint-Nazaire DifficultéUn peu difficile Dénivelé 78 m D+ / 82 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h07'42''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 167/180
  Moyenne 10.96 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.84 km/h05'32''05'32''
2 km11.42 km/h05'15''10'47''
3 km10.77 km/h05'34''16'21''
4 km11 km/h05'27''21'48''
5 km11.04 km/h05'26''27'14''
6 km11.07 km/h05'25''32'39''
7 km11.25 km/h05'20''37'59''
8 km10.77 km/h05'34''43'33''
9 km10.61 km/h05'39''49'12''
10 km10.74 km/h05'35''54'47''
11 km11.04 km/h05'26''01h00'13''
12 km10.74 km/h05'35''01h05'48''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.16 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !