• Connexion
• Inscription
• Aide
• Erreur

• Accueil
  • Version mobile
  • Pourquoi ?
  • Un site participatif
  • Qui sommes nous ?
  • Participer
  • Faire un don
  • Logos et bannières
  • Courir pour les autres
  • Tableau de bord
• Actualité
  • Récits
  • Résultats
  • Photos
  • Vidéos
  • Avis sur les courses
  • Live
  • Dossards offerts
  • Pronos trail
  • Pronos TdF
  • Pronos Biathlon
• Le sport
  • Calendrier
  • Carnets d'entraînement
  • Matos
  • Parcours
  • Recherche GPS
• Communauté
  • Les membres
  • Groupes
  • Records
  • Résultats perso
  • Kivaoù ?
• Portails
  • Ile de France
  • Nord
  • Savoie
  • Ain
  • Lyon
  • Grenoble
  • Bouches du Rhône
• Blogs
• Forums
  • Charte du forum
  • Rechercher
  • FAQ
  • Mots clé
  • Par une carte
  • Courir en région
  • Course à pied
  • Matériel
  • Bistro
  • Compét
  • Tous les forums
• Boutique
• Association
  • Présentation
  • Statuts
  • Lettre d'information
  • Adhésion
  • Conseil d'Administration
  • Adhérents
  • Bilan
  • Réserver la banderole
  • Agenda Banderole
  • ARettToiPourCourir
  • TASK

La Ronde Vaudaise - 10 km

(revenir au carnet d'entrainement)

La Ronde Vaudaise - 10 km par JIHEL
Date	4/4/2010	Type de séance	Compétition	Distance	10.0226 kms
Lieu	Vaulx En Velin	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	26 m D+ / 24 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	37'54''
		Phase du plan	Phase de récupération	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	15.86 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=146808"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

• Export au format gpx
• Export au format trk
• Export au format rdn (IGN rando)
• Export au format kml (google earth)

Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 16.28 km/h 03'41'' 03'41'' 2 km 16.43 km/h 03'39'' 07'20'' 3 km 15.85 km/h 03'47'' 11'07'' 4 km 15.92 km/h 03'46'' 14'53'' 5 km 15.85 km/h 03'47'' 18'40'' 6 km 15.78 km/h 03'48'' 22'28'' 7 km 15.51 km/h 03'52'' 26'20'' 8 km 15.65 km/h 03'50'' 30'10'' 9 km 15.92 km/h 03'46'' 33'56'' 10 km 15.78 km/h 03'48'' 37'44''

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.18 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !